果然视频|健身房里“搬砖”火了？济南有场馆7成课是HYROX

人为什么要花钱“找虐”？这是HYROX在国内悄然走红后，许多人心里冒出的疑问。

这项被网友戏称为“把跑步当逗号使”的赛事，全程由8组“1公里跑+1项功能训练”交替构成，包括滑雪机、波比跳远、投掷药球等，覆盖力量、耐力、爆发力等多个维度。

而在济南，这股热潮同样在蔓延。齐鲁晚报·齐鲁壹点了解到，济南与HYROX官方的合作健身房已有5家，有健身房7成课程都与HYROX有关。

在健身房花钱“搬砖”火了？

6月3日傍晚，济南市市中区一家HYROX官方授权训练馆里，伴随着节奏感强烈的电子音乐，5个学员跑完1公里，立刻冲向器械完成规定组数，随即又投入新一轮奔跑。喘气声、器械碰撞声和教练的呐喊声交织在一起，整个场馆弥漫着一种紧张又亢奋的气氛。

这项光是看起来就让人心跳加速的运动，正是时下流行的健身竞速赛——HYROX，自2017年在德国诞生以来，已经从欧洲的小众健身潮流，发展为全球巡回赛事，每年举办近百场。它将有氧与无氧运动相结合，全程需完成8公里分段跑，中间穿插滑雪机、推雪橇、农夫行走、药球投掷等8项标准训练，对肌肉、耐力和心肺功能都是不小的挑战。

段女士是健身房的常客，今年是她坚持健身的第12个年头，几乎玩遍所有健身花样。一次偶然的机会，她刷到HYROX的比赛视频，“一看就觉得，这项目有点东西。”

让段女士记忆深刻的，是常有网友调侃，HYROX的每一个功能性训练项目，几乎都和工地搬砖高度相似：推雪橇就像推水泥车，农夫行走就是拎砖头走路，投药球好比工地上扔麻袋，拉阻力雪橇则像工人拉拽线缆。还有人打趣说：“HYROX和工地搬砖的唯一区别，是一个要花钱，一个能挣钱。”

正是这种“被架在火上烤”的感觉，成了HYROX的魔力所在：练的时候痛不欲生，练完却浑身舒畅，第二天又想再练。如今，段女士每周固定上两次HYROX课，已经计划再练半年就去参赛。

又一个健身圈的“社交货币”

如果只是“自虐”，HYROX恐怕很难火成这样。在社交平台上，#HYROX话题累计播放量近5亿。5月，HYROX上海站开赛，其中，75岁的万科集团创始人王石以1小时38分的成绩获得男双大众年龄组排名第1的成绩，各类极具视觉冲击力的比赛切片流传甚广，光是看着就让人热血沸腾。

济南HYROX教练Ella对此深有体会，“学员大多数来自朋友转介绍，大家都是健身圈子里的人。看到别人练得那么燃，自己也想试试。”

HYROX的商业模式已经相当清晰。以5月份举办的上海站为例，万人参赛、人均报名费600元，单场门票收入超过500万元，这项运动的商业版图正在快速扩张。2025年年初，国内HYROX授权的合作健身房仅有10多家，到年底时已增长至近200家。2026年5月14日，HYROX内地合作健身房数量达到500家。

今年4月，在济南开健身房的王鹏决定和HYROX官方达成合作，开业两个月的时间里，累计开设105节HYROX课程，有213位学员报名，总上课人次814人次，团课中已有7成和HYROX有关。王鹏介绍，HYROX官方授权门店会成为参赛选手的线下体能测试点和训练首选地，随着会员数量增加，他们已经有意向在济南举办正式HYROX比赛，“让济南和周边的爱好者都能来玩一把”。

此外，HYROX有一个很特别的设计：不设关门时间。选手可以跑，也可以走，累了随时休息，哪怕用一天时间完成也没人催，而且可以单人、双人、四人接力参赛，普通人努努力就能参加挑战。

这在其他竞技体育里几乎是不可想象的。段女士感慨：“我们这个年龄，很多事情不是努力就有结果的。但HYROX想强调的从来不是赢过别人，而是比昨天的自己好一点。”

大众新闻·齐鲁壹点记者 胡玲玲