淄博高新“健康大家”第78期｜痒到崩溃？夏季过敏的真正元凶找到了！

随着气温持续攀升，紫外线强度加剧，蚊虫活跃、环境尘螨滋生，不少市民频繁出现皮肤发红、瘙痒、脱屑等不适，抓挠后症状反而愈发严重。不少人困惑，明明日常作息并无异样，为何夏季皮肤过敏问题频频找上门？6月5日，淄博高新区妇幼保健院（石桥中心卫生院）主治医师曲君君介绍，夏季频发的皮肤过敏，本质是皮肤屏障受损与免疫系统紊乱共同引发的问题，市民可通过科学处置和日常防护，有效规避过敏困扰。

曲君君表示，人体皮肤屏障如同身体的天然防护墙，健康的皮肤屏障能够有效抵御外界各类刺激，守护肌肤稳定。而过敏人群大多皮肤屏障脆弱，同时免疫系统敏感度更高，一旦接触到夏季各类致敏因素，免疫系统就会产生过度反应，诱发皮肤炎症，进而出现红肿、瘙痒、水疱、脱屑等一系列过敏症状。夏季的过敏诱因潜藏在生活各处，强烈的紫外线、蚊虫叮咬后的毒液，都是典型的夏季致敏原。同时，日常接触的化妆品、护肤品、金属饰品、化纤衣物，居家环境中的动物皮毛、尘螨、霉菌，以及鸡蛋、牛奶、海鲜、花生、芒果等常见食物，也都可能成为诱发过敏的元凶。其中，过敏体质、皮肤状态较差，或是长期熬夜、自身免疫力低下的人群，是夏季皮肤过敏的高发群体。

皮肤突发过敏后，不少人会下意识抓挠、用热水烫洗患处，这些错误做法会对皮肤造成二次伤害，加重炎症反应。曲君君提醒，出现过敏症状后，需遵循科学的处理方式，第一时间规避可疑致敏源，立即停用近期新使用的洗护、化妆产品，远离宠物等易致敏接触物。同时坚决避免抓挠、摩擦过敏部位，杜绝热水烫洗、暴力搓澡等行为，最大程度减少皮肤损伤。若仅出现轻微泛红、瘙痒等不适，可选用无香精、无酒精的医用保湿霜厚敷患处，通过深层保湿修复受损的皮肤屏障，缓解肌肤不适感。如果瘙痒症状较为明显，切勿自行盲目用药，需及时咨询医生，在专业指导下外用抗炎药膏、口服抗组胺药物对症缓解。

针对夏季紫外线刺激强的特点，市民需重点做好防晒工作，避开正午强光时段外出，日常出行通过打遮阳伞、戴遮阳帽等物理防晒方式，隔绝紫外线对皮肤的损伤。选购洗护、美妆产品时，优先选择温和无刺激的品类，新购入的化妆品需提前在耳后做皮肤测试，观察无泛红、瘙痒等异常后再正常使用。居家生活中要保持环境洁净，勤换洗床单、被罩，定期开窗通风，减少室内灰尘、螨虫和霉菌滋生。

除此之外，良好的生活习惯能有效增强肌肤抵抗力。日常饮食尽量保持清淡，减少辛辣、海鲜等易致敏食物的摄入，同时坚持规律作息、避免熬夜，适度运动提升机体免疫力，加固皮肤屏障功能，降低过敏发作概率。

（大众新闻·鲁中晨报记者 张培 通讯员 刘宁宁 李雨璇）