【科学减压·轻松备考】泰山实验中学：有爱相伴 用心护航

中考备考已进入关键阶段，为帮助初四学子调适心态、舒缓压力、明确目标、从容备考，同时引导家长做好科学陪伴、家校同心助力成长，近期泰山实验中学多维度、多举措开展系列暖心护航活动，为学子圆梦中考保驾护航。

主题班会静心蓄力

沉着应战直面中考

初四年级借助周一班会课，组织全体学生观看自制首课视频《每逢考试有静气》，引导学生把中考总分目标拆解为各科、各题型的细化小目标，将浮躁情绪转化为实实在在的素养提升行动，在点滴进步中沉淀心态，以平和沉稳的状态迎接中考挑战。

心理团辅温情赋能

放飞压力逐梦前行

学校心育指导中心面向初四学子开展“放飞压力，成就梦想”考前心理团体辅导活动。活动设置压力自测、绘画表达、五感放松、同伴按摩等趣味环节，让同学们在轻松互动中正视考前压力、疏导焦虑情绪、汲取正向力量，进一步树立备考信心，以积极乐观、松弛有度的身心状态轻装上阵，奔赴梦想征程。

家校宣讲精准引领

高质陪伴科学备考

学校家教办张秀贞主任开展“暖心护航·科学备考”家庭教育专题宣讲，围绕考前焦虑调节、亲子沟通技巧、高质量陪伴“三做三不做”等内容，为家长提供实用可落地的育儿建议。教务处王凯主任提出“稳、精、恒、规”四字备考方针，指导家长与学生同心同向、科学备考，携手走好中考最后冲刺路。

暖心指南科学助考

用心守护成长底气

针对中考冲刺阶段学生易出现焦虑烦躁、情绪低落、失眠乏力等问题，校家教办特别推出中考心理护航指南，倡导家长恪守助考“五要五不要”原则：不刻意传递紧张氛围、不过度紧盯成绩，多接纳孩子负面情绪、营造温馨和谐的家庭环境，合理保障饮食作息与体育锻炼，加强常态化家校沟通。以平常心看待中考，用温暖陪伴给予孩子前行底气，让学子卸下心理包袱，自信从容迎考。

关怀帮扶一个不少

励志奋进圆满收官

初四年级王长城主任召集部分学生暖心座谈，深入交流人生发展规划，勉励同学们正视中考、勇敢奔赴人生首次大考，秉持自强不息的精神奋力拼搏，圆满完成九年义务教育学业旅程，不留青春遗憾。

备考路上，有爱相伴，有心护航。泰山实验中学以细致的教育引导、专业的心理疏导、暖心的家校共育、贴心的人文关怀，全方位为初四学子筑牢备考保障，愿每一位学子都能调整到最佳状态，全力以赴、不负韶华，在中考赛场绽放光彩。

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