中考倒计时！拒绝焦虑，从容迎考！

操场上笑语阵阵、活力涌动，初四学子走出题海、释放压力，轻松调适考前心态。这是中考前，张村中学精心举办的心理游园会。

游园会现场氛围轻松热烈，在不倒森林游戏中，同学们围成圈，单手扶稳立杆、凝神待命。随着口令响起，大家同步松杆、移步、扶杆，默契配合、稳步衔接。在游戏中，同学们放下了刷题的疲惫，眉眼舒展、身心放松，积压已久的焦虑情绪悄然消散。

一旁的接力运小球项目同样趣味十足。同学们手持凹槽管槽，首尾衔接搭建起连贯的运输通道，小心翼翼护送小球平稳滚落。在反复尝试中，学生们的专注力不断提升，浮躁的心态渐渐平复。此外，背靠背运气球、手拉手传呼啦圈等项目也乐趣满满，整场游园会温柔治愈，让同学们在轻松互动中调整状态，以饱满姿态冲刺中考。

心理游园会为学子舒缓身心、释放压力，专业的心理课堂则精准疏导心结、筑牢心态根基。为有效帮助初四学子科学调适备考状态，团区委特邀专业心理讲师走进塔山中学，开展专场考前心理健康指导课。

课堂上，环翠区心丝带心理健康服务中心主任徐嬿霖围绕“考前常见的心理状态有哪些”“考试前后突发问题的处置”“轻松应对考试的小妙招”等核心内容展开细致讲解。她用通俗易懂的语言，引导同学们积极进行正向心理暗示，主动建立应试自信心。

针对考生入场心慌手抖、过度紧张、答题思路卡顿、心态浮躁等常见考前、考中突发问题，徐嬿霖手把手传授快速平复心态的实操方法，指导同学们科学疏导负面情绪、快速调整状态，帮助大家掌握科学备考、从容应考的心态调节技巧。专业又实用的心理课程，让同学们收获满满、受益匪浅。

多样的心理赋能活动，让学子们卸下焦虑包袱、坚定备考信念。愿每一位备考少年都能心怀笃定、从容赴考，书写属于自己的青春华章！