济南高新区凤凰路小学开展期末心理疏导工作

近日，济南高新区凤凰路小学围绕全环境立德树人、抗挫力教育，开展期末心理疏导工作。

临近期末，复习节奏加快，不少学生出现走神、烦躁、过度担忧等焦虑情绪。学校告诉学生，备考不仅比拼知识储备，良好心态更是提升复习效率的关键，并为学生分享了三类实用的情绪调节方法。第一是微笑自愈，学生可以多与同伴交流欢笑，放下心理负担，用乐观心态面对复习难题；第二是运动释压，学习间隙走出教室活动身体，借助运动舒缓大脑疲劳，驱散负面情绪，做到劳逸结合；第三是情绪疏导，依托班级情绪墙记录心情、倾诉烦恼，正视内心紧张，及时排解压力。

同时，学校也向家长给出暖心建议。家长要多关注孩子情绪变化，不频繁追问成绩、不盲目攀比，耐心倾听孩子的心声；合理安排作息，陪伴孩子休闲放松，避免他们长时间埋头学习；家长自身保持平和心态，营造轻松的家庭氛围，多肯定孩子的努力。

学校倡导学生不必过度紧绷、陷入内耗，希望大家活用情绪调节妙招，卸下焦虑、轻装上阵，稳住复习节奏，以阳光从容的心态全力以赴，从容迎接期末考试。（通讯员 吕永娇）