文明实践▏市北区洛阳路街道海琴社区开展“八段锦”体育健身讲座

为丰富社区中老年居民体育生活，普及科学居家养生知识，助力老年群体强健体魄、乐享健康晚年，6月10日下午，青岛市市北区洛阳路街道海琴社区特邀青岛科技大学生物工程学院小浪花青年志愿服务队，开展传统养生八段锦体育健身公益讲座。青年学子深入社区一线，贴心开展助老健身志愿服务。

本次活动面向社区老年居民量身打造，学院宣讲员葛烨如结合中老年人身体机能特点与日常养生需求开展教学，聚焦拍八虚、八段锦两大经典居家养生方式进行详细讲解。

活动现场，志愿者细致讲解传统养生功法的文化渊源与实用价值，通俗阐释拍八虚疏通经络、舒缓疲劳的作用，以及八段锦调气养血、舒展筋骨、提升机体免疫力的养生功效。针对居民动作不标准、发力不到位等问题，志愿者逐一示范完整招式，手把手纠正动作细节，耐心讲解呼吸与动作的配合技巧。

    在志愿者的带领下，辖区居民全员参与练习，大家凝神聚力、循序渐进舒展肢体，沉浸式感受传统养生功法的魅力。现场氛围轻松和睦，居民们积极互动、认真练习，全身心投入健身教学中，学习热情十分高涨。

此次公益健身讲座，将传统养生文化与便民惠民服务深度融合，既让社区居民熟练掌握了简单易学、适宜居家练习的养生健身方法，有效助力中老年居民改善身体状态、涵养健康生活习惯，也彰显了青年学子的志愿服务初心与社会责任，用青春力量服务社区。（通讯员 于晶）