海川教育集团凤凰路中学开展抗挫力教育大讲堂

为帮助初一、初二学生舒缓学习压力，提升心理抗压能力与抗挫折素养，以积极心态迎接期末考试，近日，海川教育集团凤凰路中学开展了以“做自己的抗挫小英雄”为主题的抗挫教育分享会。

面对阶段性的学习任务，不少同学会因理想目标与实际状态存在差距、家长的期许、同伴间的相互比拼，以及害怕面对不足等原因，产生迷茫、焦虑等情绪。分享会上，教师赵蕊首先分析了大家产生受挫情绪的主要诱因，并告诉同学们，成长中出现负面情绪是正常体验，学会正视与接纳情绪，是实现自我突破的开始。

随后，赵蕊带领同学们重新解读挫折，引导大家转变看待困难的视角。活动重点区分了固定型思维与成长型思维，鼓励同学们摒弃“我不行”这类消极想法，树立“能力可以通过努力不断提升”的理念，把挫折当作磨炼自我、查漏补缺的成长契机。现场还设置互动环节，同学们一起定制专属 “抗挫口头禅”，将“我不行”替换为“我暂时还不行，只是还没找到方法”，用积极的语言暗示自我、鼓舞士气。趣味十足的《小鸭子上台阶》故事分享，也让大家在生动的情节中读懂坚持与勇敢的意义。

针对期末备考实际情况，赵蕊还给同学们送上实用的“抗挫秘籍”。从制定“跳一跳够得着”的阶段性目标、拆分学习任务，到坚持正向自我对话、适时放松身心补充能量，一系列简单易操作的方法，帮助大家化解畏难情绪，掌握科学的备考与情绪调节技巧。活动最后，老师寄语全体同学：期末考试是检验学习成果的一面镜子，挫折更是成长路上宝贵的财富。每一次坚持与尝试，都在悄悄积蓄力量，同学们远比自己想象中更加优秀。

此次抗挫教育分享会，不仅有效疏导了学生的考前压力，普及了心理健康知识，更帮助大家树立了乐观向上的备考心态。相信初一、初二的同学们会带着勇气与底气，直面挑战、从容应考，在挫折中不断成长，做不惧困难、勇敢前行的抗挫小英雄。（通讯员 马少华）