海慈医疗北院区走进仙家寨小学开展中医药文化科普讲座

6月8日，海慈医疗北院区（青岛市红岛人民医院）肾病内分泌科负责人冯广青，受邀前往城阳区流亭街道仙家寨小学，为五年级百余名师生带来中医专题讲座，带领孩子们走近中医、感受传统国粹的独特魅力。

讲座开篇，冯主任从大家熟知的成语入手，带领同学们挖掘藏在文字里的中医文化。悬壶济世、杏林春暖、妙手回春、对症下药、药到病除……一个个耳熟能详的成语，搭配趣味小故事，让大家认识了古代中医先贤，轻松拉开本次科普的序幕。

随后，冯主任讲解了中医经典理论。从“天人合一”的整体观念，到道家“一生二”衍生出的阴阳学说，再到木、火、土、金、水五行，以及对应人体的肝、心、脾、肺、肾五脏，用通俗的语言拆解传统中医基础知识，让深奥的理论变得简单易懂。

“其实中医离我们并不遥远，它就融入在衣食住行的方方面面。”冯主任结合生活实例，为大家讲解随处可见的中医智慧：受凉感冒可以饮用姜汤，肠胃不适可轻柔腹部，冬日睡前泡脚驱寒，咳嗽时饮用冰糖炖雪梨润肺，端午悬挂艾草也是民间沿用已久的防虫驱邪习俗……同时，冯主任还介绍了刮痧、艾灸、督灸、三伏贴、按摩、推拿、针刺等常见中医外治技法，不少同学结合自身体验，分享了接触中医疗法的经历。

围绕衣食住行，冯主任科普了科学的生活方式：根据时节增减衣物，三餐规律饮食；遵循日出而作、日落而息的作息规律，避免久坐、久立、久卧，坚持散步、打拳等动静结合的运动。他重点讲解了中医“治未病”的核心理念，介绍四季养生原则：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，一年四季要护脾，同时提醒大家学会调节情绪、平和心态。

讲座中，冯主任还分享了简单易操作的日常养生小方法：晨起饮用一杯温水、每晚睡前泡脚15分钟、按揉足三里穴位、每日梳头百下。实用性满满的养生技巧让大家收获颇丰。

整场讲座用孩子们听得懂、感兴趣的语言和案例普及中医知识。冯主任寄语全体同学，希望大家将中医当作一门必修课，主动学习中医药文化，争做传统国粹的小小传承人，把中医养生智慧运用到生活中，分享给家人与朋友，让中医药文化代代相传、走向更远的地方。