守护“睛”彩童年！海慈医疗北院区趣味护眼讲座走进东南片区幼儿园

6月12日，应城阳区夏庄街道东南片区幼儿园点单邀请，海慈医疗北院区（青岛市红岛人民医院）眼科张慧卿副主任医师走进校园，为全园师生带来趣味护眼科普讲座。

讲座以趣味猜谜开场，两个关于眼睛的小谜语瞬间勾起了孩子们的好奇心。随后，张慧卿讲解了眼睑、眼球、睫毛的作用，并借助眼球模型，直观展示角膜、晶状体、玻璃体等眼部构造，让小朋友们对眼睛有了清晰的认识。

张慧卿把伤害眼睛的坏习惯形象地比喻成“敌人”，带着孩子们一一识别：

✅️敌人一号：近距离读写。

正确做法：保持“一尺、一拳、一寸”的安全用眼距离。

✅️敌人二号：昏暗环境下用眼。

正确做法：看书、画画、写字都要在光线充足的环境中进行。

✅️敌人三号：长时间看电子屏幕。

正确做法：遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，向6米（20英尺）外眺望20秒。

同时，张慧卿还教给大家四个护眼“魔法”，帮小朋友们守护视力：

✅️魔法一：每天户外2小时，多沐浴阳光、多看绿色植物。

✅️魔法二：勤做眼球运动，转动眼球、交替看远看近，锻炼眼部调节能力。

✅️魔法三：保证充足睡眠，每天睡够10-11小时。

✅️魔法四：均衡饮食，多吃胡萝卜、蓝莓、菠菜等富含维生素A和叶黄素的天然食物。

讲座最后，张慧卿提醒孩子们：眼睛也会“生病”，如果感觉眼睛不舒服，一定要及时告诉爸爸妈妈，尽早到医院检查。

互动环节里，小朋友们踊跃举手提问，还主动补充了不少护眼知识——不能在阳光直射下看书，不能用脏手揉眼睛，不能趴在地上看书写字…… 张慧卿称赞孩子们爱思考、懂观察，还耐心解答了大家提出的问题，现场氛围轻松热烈。

本次趣味护眼讲座，把专业的护眼知识化作生动的谜语、形象的比喻和轻松的互动，让孩子们在欢声笑语中认识眼睛、学会护眼。下一步，海慈医疗北院区将持续开展形式多样的健康科普活动，用专业与爱心守护辖区居民的健康。