视力好不代表眼睛健康，孩子视疲劳大概率是视功能出了问题

生活里总有这样的孩子，验光度数很低、裸眼视力看着不错，但就是看书容易累、写字串行、看一会儿屏幕就头晕揉眼，甚至偶尔看东西重影。很多家长以为是孩子偷懒、注意力不集中，其实这不是孩子的问题，大概率是双眼视功能发育不协调或或双眼视功能破坏导致的。视力只是单眼视物的能力，而视功能是两只眼睛协同工作的能力，视功能失衡，再清晰的视力也会让孩子用眼饱受煎熬。菏泽华厦眼科邵丹丹医生，就带家长们读懂儿童视功能训练的重要性。

【医生简介：邵丹丹 主治医师】

作为华厦眼科集团小儿斜弱视专委会委员，邵丹丹医生深耕儿童视功能检查与康复训练十余年，师从国内小儿眼科权威专家，在厦门大学附属厦门眼科中心完成专项进修。精通儿童视功能检测、调节集合异常评估、弱视康复矫正，擅长根据孩子的眼部发育情况、视功能缺陷类型，定制个性化、分阶段的康复训练方案，帮助众多孩子改善视疲劳、修复双眼协同功能。

家长们可以简单理解，视力是“看得清”，视功能是“看得舒服、看得协调”。孩子的双眼需要配合完成聚焦、聚拢、散开、融合成像等一系列动作，一旦其中某一项功能发育滞后，双眼配合就会出现问题。很多孩子单眼视力1.0，视物却极易疲劳、无法专注阅读，甚至没有立体视觉，分不清物体的远近深浅，这些都是典型的视功能异常表现。

家长平时可以多观察孩子的日常状态，如果孩子经常看书没多久就喊头晕眼酸、写字漏字串行、习惯性歪头眯眼、户外怕光眨眼，或是不愿意看3D画面、看东西容易重影，就说明孩子的视功能大概率出现了失衡问题，需要及时做专业检查干预。3到8岁是儿童视功能发育和修复的黄金时期，这个阶段及时干预最理想，一旦错过发育期，视功能缺陷很难自行修复。

在临床接诊中，邵丹丹医生发现几类孩子最需要做专业的医学视功能训练。近视度数增长速度快的孩子，大多伴随调节滞后、集合不足的问题，通过训练可以稳定眼部状态，延缓近视发展；弱视孩子在矫正视力的同时，必须配合视功能训练，才能重建双眼融合功能，避免视力提升后依然视物不适；还有部分间歇性斜视的孩子，无需手术，通过针对性训练就能增强眼肌控制力，减少斜视发作；另外，长期视疲劳、立体视发育不佳的孩子，也能通过医学训练改善用眼状态。

邵丹丹医生特别提醒家长，一定要区分医院医学视功能训练和市面普通保健训练，避免盲目消费、无效训练。市面上很多通用的眼部训练、眼球操，没有依据孩子的具体眼部问题，千篇一律，只能起到简单的放松作用，无法修复视功能缺陷。而医院的医学训练，是在完整的眼部检查、精准定位问题后，为孩子量身定制的方案，每一项训练都有明确的康复目标，专注改善双眼协同能力、缓解视疲劳、辅助弱视康复。

同时，医院的训练全程由专业眼科医生和护士跟踪指导，会根据孩子的训练进度、眼部耐受度随时调整方案，贴合孩子的眼部发育节奏，更有效率。临床常用的反转拍调节训练、聚散球集合训练、同视机立体视训练以及结合3D训练等，都是经过临床验证的训练手段。

除了医院的专业训练，邵丹丹医生也推荐家长配合简单的居家辅助方式，帮助孩子放松眼部、巩固训练效果。日常遵循20-20-20护眼法则，近距离用眼20分钟，就远眺6米外景物20秒；平时可以让孩子做简单的远近视物追踪练习，也可以多参与乒乓球、羽毛球等户外运动，通过眼球的动态转动，自然锻炼眼肌的协调能力。

视功能发育直接影响孩子的用眼健康、学习效率和眼部发育。轻微的视功能失衡长期不干预，不仅会让孩子长期视疲劳，还会加速近视发展，诱发弱视、间歇性斜视等问题。建议家长不要只关注视力数值，发现孩子用眼异常及时带孩子做视功能全套筛查，通过科学的医学训练，帮孩子恢复双眼协调能力，轻松用眼、健康成长。

通讯员 任兆潘