济南高新区雅文学校九年级举行考前心理调整解压会

为缓解九年级学生考前心理压力，调整备考状态，以最佳心态迎接中考，5月14日下午，雅文学校九年级级部在报告厅举行了一场别开生面的考前心理调整解压会。级部主任安文吉老师以“不到终场哨响，绝不轻言放弃”为主题，通过播放篮球、足球、乒乓球比赛中经典逆转的精彩视频，为同学们带来了一堂震撼心灵、鼓舞士气的励志课。

活动伊始，安主任没有长篇大论，而是直接播放了精心剪辑的体育比赛视频集锦。画面中，篮球赛场上，一支球队在最后时刻落后10分，但他们没有放弃，一记记三分、一次次抢断，最终压哨绝杀；足球场上，球队在0:3落后的绝境中，连扳四球，实现惊天大逆转；乒乓球台前，选手在局分落后的情况下，咬紧牙关，一分一分地拼，最终逆转夺冠…… 每一个镜头都扣人心弦，每一场逆转都荡气回肠。现场同学们屏息凝神，时而被紧张的比赛牵动心弦，时而为绝地反击的瞬间爆发出热烈掌声。视频播放结束后，报告厅里久久回荡着激动与振奋的气息。

安主任走上讲台，目光坚定而温暖。他结合视频中一个个鲜活的案例，语重心长地对同学们说：“孩子们，你们看，这些运动员之所以能创造奇迹，不是因为他们没有遇到过困难，而是因为他们始终相信自己，相信只要终场哨声没有吹响，一切皆有可能。中考就像一场比赛，现在正是最后的决胜阶段。也许你曾经落后，也许你感到疲惫，但请记住——不到最后一刻，绝不放下手中的‘球’。”

他进一步强调，中考不仅是知识的比拼，更是心态的较量。适度的压力可以激发潜能，但过度的焦虑会束缚手脚。他鼓励同学们放下包袱，像赛场上的运动员那样，专注于每一个“当下”，打好每一道题，稳住每一次心态。同时，他教给大家几个实用的减压小技巧：深呼吸调节法、积极心理暗示、与同伴相互鼓励等。

会后，许多同学表示深受触动。九年级3班王同学说：“之前模拟考没考好，一直很沮丧，看了这些逆转视频，我突然觉得还有时间，还能拼一把！”九年级5班李同学感慨道：“安主任说得对，哨声不响，比赛就没结束。我会调整好心态，全力以赴。” 本次心理调整解压会没有枯燥的说教，而是用体育精神中最动人的“逆转”力量，为同学们注入了信心与勇气。相信九年级全体学子定能以更加从容、坚定、拼搏的姿态，迎接中考的挑战，书写属于自己的精彩逆转。 终场哨响之前，一切皆有可能。加油，少年！