告别亚健康 轻松学养生——西市场街道纬十路社区开展刮痧拔罐养生科普公益活动

为普及传统中医养生知识，提升居民健康素养，近日，西市场街道纬十路社区依托槐荫区科普大学分校平台，组织开展刮痧拔罐养生科普公益活动，邀请专业讲师现场授课、手把手教学，让健康养生理念真正走进居民日常生活。

活动特邀中国保健协会科普教育分会委员、高级刮痧师担任主讲。主讲老师用通俗易懂的语言，从刮痧、拔罐的基本原理讲起，详细拆解了刮板和拔罐器的正确使用方法、操作步骤及注意事项。针对居民常见的肩颈劳损、腰背酸痛、头晕乏力、湿气重、睡眠不佳、换季体虚等问题，老师逐一分析成因，并现场示范对应的调理手法和穴位选择。在实操环节，居民们两人一组互相练习，老师逐一纠正动作、解答疑问，确保大家听得懂、学得会、用得上。参与活动的李阿姨说：“以前自己在家刮痧总是怕弄错方向，今天老师手把手教，心里有底了！”

此次科普公益活动贴近居民生活需求，让传统中医养生知识以接地气的方式走进社区，受到辖区居民一致好评。下一步，纬十路社区科普大学将继续聚焦居民健康需求，常态化开展形式多样的养生科普、健康义诊等活动，不断提升居民的健康获得感和生活幸福感。