济南高新区凤凰路小学二年级青葵班开展抗挫力教育主题活动

成长路上，有欢笑也有烦恼，难免会遭遇失落、委屈与挫折。为帮助同学们正确认识情绪、学会自我调节，提升心理抗挫能力，近日，济南高新区凤凰路小学东校区二年级青葵班开展“我的心情我做主”抗挫力教育主题活动，引导同学们接纳情绪、掌控心情，以阳光心态直面成长挑战。

情绪没有好坏，每一种感受都值得被看见。课堂上，老师们结合生动案例，带领同学们认识喜、怒、哀、乐等不同情绪，讲解情绪产生的原因，传授实用的情绪管理小技巧。

大家踊跃举手、积极互动，一步步学会察觉情绪、接纳情绪，明白面对挫折产生负面情绪是正常现象，不必刻意压抑，更无需逃避。

“晴天代表开心，雨天代表难过，多云就是心情平平……”活动中，同学们化身小小情绪观察员，动手制作情绪天气日历。

大家用多彩画笔标注每日心情，认真写下开心瞬间、遇到的难题与心里的小烦恼。一笔一画间，孩子们梳理内心感受，把情绪大胆表达出来，也慢慢学会正视成长中的小挫折。面对不如意，不少同学在记录中写下自己的应对办法，勇敢尝试改变。

畅所欲言，分享心声。在班级分享环节，同学们主动站上讲台，讲述自己的情绪故事：和同伴闹矛盾后的主动和解、遇到困难时的坚持与努力……

大家互相倾听、彼此鼓励，交流缓解坏心情的小妙招：画画、运动、找人倾诉、短暂冷静……在欢声笑语与真诚分享中，大家收获了勇气，也懂得了遇到挫折要积极面对、主动解决。

青葵班从一年级开始抗挫力培养，抗挫力不只是教孩子赶走坏情绪，更是引导他们学会与情绪共处，在挫折中学会坚强、在波动中学会自控。

班级里的不少家长也欣喜发现，孩子变得越来越乐于表达内心想法，遇到困难不再退缩哭闹，能够试着自主调节情绪、直面问题。家校同心，一同守护孩子心理健康成长。

小小的情绪，藏着大大的成长。此次活动，让同学们掌握了情绪调节方法，有效提升了心理韧性。

未来，学校将持续深耕心理健康教育，开展丰富多样的心理主题活动，用心呵护每一颗纯真童心，让孩子们都能做情绪的主人，带着自信与坚强，从容奔赴精彩成长之路！（通讯员 吕肖楠）