惠民县桑落墅镇开展关爱基层干部心理健康知识讲座

为扎实推进“提升干部内生动力”专项行动，助力“心安城市”建设，切实做好基层干部关心关爱工作，6月24日上午，惠民县桑落墅镇举办关爱基层干部心理健康知识讲座，特别邀请滨州市人民医院临床心理科主任张文现场授课。

针对基层干部日常工作压力大、作息不规律的情况，张文围绕睡眠基础科普、失眠规范化药物治疗、睡眠诊疗前沿设备技术三大板块展开讲解，把专业医学理论融入日常生活场景，细致剖析失眠各类诱因，纠正大众对于睡眠疾病的常见认知误区，内容兼具专业性与实用性。

讲座伊始，张文系统讲解睡眠相关基础知识，分年龄段明确各群体适宜睡眠时长，全面阐释睡眠消除身体疲劳、巩固大脑记忆、增强机体免疫力、延缓衰老、维持心理平稳的重要价值。同时梳理失眠症、嗜睡症、睡眠觉醒节律障碍、睡行症、睡惊症等各类睡眠障碍，明确精神障碍是引发失眠的首要高危因素，并现场分享简单易操作、适合日常坚持的科学睡眠卫生习惯。

针对干部普遍存在的入睡困难、多梦易醒、早醒等失眠难题，张文全面介绍了临床主流干预手段：药物治疗方面，DORAs 双食欲素受体拮抗剂、抗焦虑药、抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药五大类常用治疗药物；非药物干预层面，逐一介绍经颅磁刺激、光照调节、中医理疗、专业心理疏导等多元化特色疗法，为存在睡眠困扰的干部提供完整、规范的诊疗思路。

内生动力就是战斗力，心理健康是干事创业的坚实支撑。下一步，桑落墅镇将持续常态化开展心理健康、睡眠健康科普宣讲活动，引导全体干部重视自身身心养护，以强健体魄、积极阳光的精神状态履职尽责，为“心安城市”建设注入坚实力量。