淄博中学：打造健康学校 共绘健康教育“同心圆”

当“健康第一是教育的基础，是孩子们成长成才的前提”越来越被全社会认同，淄博中学正以体育筑基、心理赋能、家校协同的三维实践，构建起覆盖学生成长全周期的健康教育体系。在这里，校园里的奔跑身影、课堂上的暖心陪伴、家长们的携手同行，共同绘就了一幅全员参与、全程覆盖、全方位协同的健康教育“同心圆”。

体育筑基

让运动成为健康成长的“动力引擎”

淄博中学始终将体育作为“健康第一”理念的核心载体，通过“日常保障、赛事赋能、社团培优”三维模式，让每一位学生在运动中强健体魄、塑造品格，为健康教育“同心圆”筑牢最外层的活力边界。

刚性保障，把运动时长焊进校园日常。淄博中学利用体育课、课间与自由活动时间，实现每天至少2小时运动时长。步伐整齐的跑操、轻快灵动的跳绳、动感十足的韵律操、大汗淋漓的球类活动……成为学生日常运动的“标配”，也让健康理念成为根植于每一位学生内心的成长基因。

多元赛事，让体育节成为全员健康狂欢的舞台。每学期的校园体育节是淄博中学最具人气的“健康IP”。从秋季的田径运动会、足球联赛，到春季的篮球联赛、排球联赛，再到贯穿两季的体质测试达标运动会，赛事覆盖全学段、全品类，让不同兴趣的学生都能找到适合自己的舞台：2026年校园排球联赛要求每支参赛队伍至少一名女生参赛，既兼顾竞技性又体现全员参与，一次次扣球、拦网让班级凝聚力不断升温，同学们收获了并肩作战的珍贵回忆；第一届校园五人制足球联赛专为2025级足球选项班打造，30分钟净时赛制、“机动替换”规则，既保证了比赛的流畅性，又充分考虑学生体能，赛场边的呐喊助威、进球后的击掌庆祝，让足球精神成为青春最生动的注脚；春季体质健康测试达标运动会覆盖，严格执行国家学生体质健康标准，设置全免、半免机制关爱特异体质学生，学生的每一次起跑、跳跃，都成为健康成长的鲜活注脚，班级量化积分制度，更让“健康班级”成为新的荣誉追求。

体育社团，化身校园里的“实力担当”。2026年上半年田径社团刘铭宇拿下全国U系列田径赛男子200米亚军；男篮连续三年斩获全市中小学篮球联赛亚军；男女足连续五年稳居全市中小学足球联赛前三；游泳社团6名队员获国家一级运动员称号……更亮眼的是社团的升学成绩，本科上线人数连年位居全市前列，真正实现了体教融合的双向奔赴——让学生在体育特长中找到热爱，也凭借运动特长从赛场精英成为升学赢家。

心理赋能

为心灵撑起健康成长的“保护伞”

健康的核心是心灵充满阳光。淄博中学以“课程筑基、咨询解忧、阵地延伸、协同育人”为路径，构建起系统化心理健康教育体系，为健康教育“同心圆”勾勒出最柔软的心灵内核。

特色课程，在互动中解锁心灵成长密码。学校将心理健康课纳入常规教学，“启航适应、人际沟通、学习赋能、情绪调节、生涯规划”五大模块摒弃枯燥说教，采用游戏体验、案例研讨、情景模拟等互动形式，激发学生参与热情。比如“盲行信任”游戏破解人际交往隔阂，“成功时刻复盘”引导学生挖掘自身潜能，“情绪温度计”帮助学生识别情绪变化……这些课程不仅深受学生喜爱，更得到专业认可——三名心理学专职教师均为专业硕士，多节课例获省市优质课，多次开设市级公开课、示范课，在《中小学心理健康教育》杂志发表多篇论文，心理课程体系成为区域心理健康教育的标杆。

立体咨询，做学生的心灵“树洞”与“导航”。学校搭建了“线下+线上”“日常+专项”的立体咨询网络：工作日全天开放线下咨询室；针对高三备考压力，专设了驻点咨询；设置心理热线与邮箱，让学生随时能找到倾诉出口。咨询服务严守保密原则，建立“一人一档”管理机制，实行分级干预：对一般心理困扰学生开展常态化暖心辅导，对高风险学生联动班主任制定专属干预方案并依规转介，定期回访追踪。经疏导后，多数学生能调整状态，以更积极的心态投入学习生活，不少学生感慨：“在这里，我终于敢说出藏在心里的烦恼，也找到了走出困境的方向。”

朋辈阵地，让学生成为彼此的“心灵摆渡人”。心理社团“心海之声”社刊《心海拾贝》，自2015年创办以来已编印40余期，它没有晦涩的专业术语，只有贴近学生生活的实用指南：考前焦虑时，教同学用“4-7-8呼吸法”平复情绪；目标坚持不下去时，分享“微习惯策略”帮同学重启动力；沟通不畅时，给出“非暴力沟通”的具体话术……一名高三学生表示：“考前用‘5-4-3-2-1着陆技术’平复了紧张情绪，顺利完成了考试。”每个班级配备的心理委员，虽然不是“心理医生”，却是同学们身边的“暖心伙伴”，他们协助班主任开展心理健康活动，定期通过“心理晴雨表”反馈班级心理状态，用倾听陪伴有困扰的同学，引导其寻求专业帮助。

家校协同

筑牢健康成长的“连心桥”

教育不是学校的“独角戏”，而是家校同心的“协奏曲”。淄博中学以“专业引领、精准服务、共读成长”为抓手，打造有温度的家校共育生态，让家长从“教育旁观者”变成“成长同行者”，为健康教育“同心圆”连接起最坚实的家校纽带。

专业讲师团，把科学育儿经送到家长身边。2025年10月成立的校级家庭教育讲师团，是学校家校共育的“核心智囊”。7名骨干教师组成的团队，既有研究生学历的学科背景，又有家庭教育指导师、心理咨询师的专业资质，还有省级名师工作室核心成员、市家庭教育讲师等行业专家。他们自主认领家长关心的主题，反复打磨课程，用接地气的语言、鲜活的案例，通过讲座分享、育儿沙龙、5分钟微课、心理健康资源推送等为家长解答“孩子沉迷手机怎么办”“青春期沟通怎么破”“学习动力怎么提”等实际难题，有效缓解了参与家长的亲子焦虑。

一对一咨询，为家庭定制专属解决方案。针对家长的个性化难题，学校开通“订单预约”式个案咨询服务。家长通过电话或面对面沟通，就孩子的学习动力、行为习惯、亲子冲突等问题，获得专业教师的一对一指导。自服务开通以来，已有30余个家庭受益，一位家长说：“我之前总觉得孩子不听话，和老师聊完才发现，是我没get到孩子的真实想法，老师给的方法真的管用！”

家长读书会，在共读中看见孩子与自己。2026年4月学校发起的《要有光》家长读书会，50余名家长自愿参与。从共读启动时的陌生拘谨，到中期研讨时的敞开心扉，再到结书分享时的热泪盈眶，家长们在共读中产生了共鸣，也在交流中读懂了孩子。一位妈妈说：“这本书让我第一次意识到，我以前总是盯着孩子的缺点，却忽略了他的努力和感受，现在我学会了‘看见’孩子，也学会了接纳自己。”

淄博中学深知，“健康学校”不是抽象的概念，也不是空洞的口号，“健康学校”体现在学生奔跑的身影里、绽放的笑容里、自信的眼神里，还体现在家校同心的温暖互动里。体育为成长注入动能，心理为心灵搭建港湾，家校共育为未来筑牢后盾，三者如同同心圆的三层结构，层层递进、协同共振，共同构成学校全方位、立体化的健康教育体系。“同心共绘，点亮健康成长之路”已然成为淄博中学全体教师的教育共识，他们会努力让健康的体魄、阳光的心灵、和谐的亲子关系成为每一个学生最闪亮的成长底色。 

（大众新闻·鲁中晨报通讯员 马雪花）