槐荫区卫生健康局举办“快乐工作 幸福生活”心理健康工作坊活动

为切实关心关爱卫健系统干部职工心理健康，帮助干部职工有效释放工作压力、缓解焦虑情绪，6月26日下午，槐荫区疾病预防控制中心在410会议室组织开展了“快乐工作、幸福生活”心理健康主题工作坊活动。本次活动特邀葫芦里教育科技资深心理咨询师张奇担任指导，槐荫区卫生健康局干部职工积极参与。

工作坊以“释放压力、缓解焦虑”为核心目标，设置了三个环环相扣的体验环节。

第一个环节“解开千千结”以团体互动游戏的形式展开。参与者手拉手围成圆圈，在彼此交织形成的“结”中共同寻找解结之道。“千千结”象征着日常工作与生活中面临的各种压力与困境，通过协作解结的过程，大家在欢声笑语中打破了彼此间的隔阂，在团队配合中释放了紧张情绪，也增进了同事间的信任与默契。

第二个环节“我与你同在”聚焦于倾听与陪伴。在心理咨询师的引导下，干部职工面对面交流，分享工作中的困惑与生活中的感悟。在真诚的倾听与表达中，大家感受到来自同事的理解与支持，体会到“并非独自面对压力”的温暖力量。这一环节有效缓解了职场中的孤独感与无助感，增强了团队凝聚力。

第三个环节“识别情绪”围绕情绪认知与管理展开。心理咨询师带领大家学习识别喜、怒、哀、惧等基本情绪，了解情绪产生的内在机制。通过案例分析与互动练习，帮助干部职工读懂自身的情绪信号，掌握科学的情绪调节方法。大家纷纷表示，学会识别和接纳情绪，是有效管理压力的第一步。

活动现场气氛轻松活跃，干部职工积极参与、全情投入。此次工作坊不仅让职工对心理健康有了更深刻的认识，更在互动体验中切实感受到了压力的释放和情绪的舒缓。大家表示，将以更加积极健康的心态投入到今后的工作与生活中，真正做到“快乐工作、幸福生活”。（通讯员 王玉玲）