八段锦走进建国村社区，居民乐享养生新风尚

为积极响应全市“锦上生花”2026健身气功八段锦全民推广行动部署，四方街道建国村社区充分整合辖区文体资源，于近日面向社区居民组织开展八段锦现场教学体验活动，将“中医生活化、健身常态化”理念切实落地为社区群众可感可及的健康服务。

建国村社区位于宁化路以东、嘉善路以南、人民二路以西、温州路以北，辖区面积0.19平方公里，共有29栋居民楼，常住居民2957户。社区下辖建国佳苑、建宁佳苑、建平佳苑、建安佳苑、平安居小区5个小区，老年群体占比较高。社区长期联合辖区企业和共建单位，常态化开展八段锦、太极拳、健身操等文体活动，并配备专业教练指导，不断培育壮大社区文艺体育队伍。此次活动将此前在国信全民健身中心积累的教学经验延续至社区日常习练，让居民不出小区即可享受专业指导。

活动现场，伴随着舒缓悠扬的配乐，社区八段锦骨干从手法、身法到步法，逐一为居民拆解示范，耐心讲解每一式的养生原理和常见误区，并反复强调呼吸与动作的配合要领。居民们全神贯注，跟随骨干的节奏缓缓起势，在一招一式中体会身体舒展带来的轻松感。从“调理脾胃须单举”中感受上下对拉的牵伸，到“摇头摆尾去心火”中体会腰脊旋转的灵动，大家逐渐进入状态，动作越来越协调连贯，现场气氛专注而融洽。社区老年居民表示，之前就在国信全民健身中心跟着练过，现在社区常态化开展，锻炼更方便了。

此次八段锦教学活动，既丰富了辖区居民的精神文化生活，让大家近距离感受传统养生文化的魅力，也帮助居民树立了自主健身意识。社区在活动中形成了全民参与、快乐健身的新风尚，带动引领辖区朋友们走出家门、融入社区，积极参与社区文化活动。

展望后续，建国村社区将严格按照全区统一部署，持续配合各节气集中教学和每周晨练安排，以八段锦推广为切入口，进一步织密居民社区健康服务网络，让传统养生功法真正融入日常、服务日常，为市北区中医医防融合特色健康小区建设贡献基层力量。（半岛全媒体记者 马肃霜）