41岁C罗确认迎来世界杯“最后一舞”，希望明天能赢西班牙

据新华社报道，当地时间7月5日，葡萄牙队队长克·罗纳尔多（C罗）在葡萄牙队与西班牙队八分之一决赛的赛前发布会上确认，正在进行的美加墨世界杯将是自己最后一届世界杯。“我希望尽情享受这届世界杯，因为这是我的最后一届世界杯。”

“但我希望，明天不会是我在世界杯上的最后一场比赛。”他说。

谈及本次世界杯的体验，C罗有些动情地说：“很美妙，不仅仅是在球场上。这将成为我记忆最深刻的一届世界杯，因为人们对我的热情更浓烈了。我不知道为什么。这是我感情最深的一届世界杯。”

踢球完全是因为热爱

什么时候退役由自己决定

发布会现场，C罗被反复从各种角度追问退役时间。C罗说：“什么时候结束（职业生涯），由我自己决定。无论我是否还在踢球，我都会继续在葡萄牙队扮演重要角色。”

“（退役的）这一天总会到来，但克里斯蒂亚诺会问心无愧地离开，不是100%，而是1000%。因为我为足球付出了所有，我踢球完全是因为热爱。”他说。

面对质疑

C罗用进球刷新多个纪录

葡萄牙首轮被刚果（金）队1-1逼平后，未能进球的C罗也承受了巨大的舆论压力。

次轮对战乌兹别克斯坦，C罗独中两元，赛后面对镜头怒吼：“I'm back!（我回来了）”把所有质疑怼了回去。

此役过后，C罗刷新多个纪录：顺利在个人出战的六届世界杯全部收获进球，成为足坛至今唯一达成该成就的选手；以41岁138天的年纪，成为世界杯历史上单场独中两元的最年长球员；在欧洲杯上打进14球，世界杯上打进10球，成为唯一一名在世界杯和欧洲杯进球数均达到10球的球员。

“多么不可思议的成就！！”国际足联主席因凡蒂诺当天在社交平台上发帖祝贺，恭喜C罗成为首位六届世界杯都有进球的球员，祝愿其在接下来的比赛中顺利。

因凡蒂诺所发帖子中的配图

从德国到南非，从巴西到俄罗斯，从卡塔尔到美加墨——六届世界杯，横跨二十年，C罗从未缺席任何一届。

更令人惊叹的是，C罗在21岁132天斩获个人世界杯首球，是葡萄牙队史世界杯最年轻进球球员；41岁138天又成为队史世界杯最年长进球球员。从最年轻到最年长，他用二十年完成了时间的闭环。

打破世界杯淘汰赛零进球魔咒

领跑葡萄牙队世界杯射手榜

世界杯1/16决赛，葡萄牙2-1绝杀克罗地亚，成功晋级16强，C罗点球破门，打破自己世界杯淘汰赛零进球魔咒，也因此成为世界杯历史上淘汰赛进球年龄最大的球员。同时，他也是‌史上第一位在40岁之后于世界杯淘汰赛进球的球员‌。

此役过后，C罗在六届世界杯上斩获11个进球，继续领跑葡萄牙队世界杯射手榜。

克罗地亚队球员莫德里奇（左）与葡萄牙队球员克·罗纳尔多在十六分之一决赛中。新华社发

这场比赛，C罗当选全场最佳球员。赛后，葡萄牙国家足球队在社交媒体发文称赞C罗：“本场MVP，从落后到反超，从压力到胜利，他始终站在最需要他的位置。”

葡萄牙国家足球队微博截图

截至目前，C罗已为葡萄牙队出战232场，打入146个球，是葡萄牙队历史最佳射手。他早已超越胜负本身，成为足球史上的不朽符号。

41岁踢满全场

背后藏着几十年如一日的自律

有人说他“老了”“该退役”，但41岁的C罗还能踢满全场，到底是如何做到的？

据国外一家专业健康检测机构的长期追踪数据，41岁的C罗，生物年龄仅28.9岁。体脂率常年稳定在7%左右——远低于职业球员8%至12%的平均水平。

这已不是“天赋”二字可以解释的，背后藏着他几十年如一日的自律。除了每天的俱乐部常规训练，C罗还要加练3到4个小时，每周5次健身房特训。

训练之外，饮食也是C罗“永葆青春”的秘诀之一。他每天要吃6顿迷你餐，每3到4小时一次，每天摄入大约3200大卡，蛋白质占43%到50%，远高于普通球员。

第三块拼图是“恢复”，C罗是冷冻疗法的拥趸，在-100℃到-200℃的液氮仓里待3分钟，可以消除炎症，加速肌肉恢复。同时他还配备了高压氧舱，这可以有效提升血乳酸的清除率。C罗还有专属自己的睡眠方法，他把八小时整块睡眠，拆成了分段睡眠，但也意味着他把所有的社交和娱乐全部砍掉。

据报道，这套恢复体系年耗资超过百万欧元，可见C罗为维持自身竞技状态有多“下本”。但是极限仍然存在，最近几个赛季，C罗的竞技状态和进球数都有所下滑，不过他从不掩饰衰老带来的挫败，也从不接受衰老所带来的宣判。

喜欢C罗

原因可以有很多

很多人因为C罗在球场上的高光时刻，成为他的粉丝，但是也有很多网友，因为他的颜值、自律、不服输而喜欢上C罗：

“因为他不是天生的天才，是普通人靠自律、拼搏逆天改命的范本。”

“大概就是他身上的魅力 自律与韧劲 感觉自己与他十分相似 好胜不服输”

“不装不做作 敢于展示自己优点的同时也勇于袒露自己的缺点 真男人”

“喜欢C罗，不只球场上的高光瞬间”

强强对话

C罗：希望明天能赢西班牙

北京时间7月7日凌晨3:00，葡萄牙队将迎战夺冠大热门西班牙队。

在各项赛事的12次正式交锋中，葡萄牙仅赢过西班牙一次（6平5负）。双方此前在世界杯、欧洲杯等重大赛事中交手过五次，其中三次以平局告终（各胜一次）。这包括最近一次在2018年世界杯上3-3战平，以及最近一次在淘汰赛阶段——2012年欧洲杯半决赛的0-0平局（西班牙通过点球大战4-2获胜）。

在索契进行的2018俄罗斯世界杯足球赛B组小组赛中，C罗用个人世界杯首个“帽子戏法”拯救了球队，葡萄牙队以3比3战平西班牙队。新华社发

其中，在2018年世界杯小组赛葡萄牙对战西班牙的比赛中，C罗上演帽子戏法，以一己之力扛起葡萄牙队，帮助球队战平西班牙。

在赛前新闻发布会上，C罗表示：“尊重对手，也相信自己。面对西班牙，我们尊重对手，也清楚这会是一场艰难的比赛。但我们会带着信心走上球场，带着目标继续向前。下一战，葡萄牙全力以赴。”

有记者提问：“我想知道，41岁踢世界杯，最难的部分是什么？”

C罗戏谑地笑：“最难的就是跟你们这些人对话，尤其是那些不喜欢我的人。你就是其中之一，我知道（笑）。我从不脸盲，见过一次，那张脸就刻在我的脑子里。至于41岁还在踢球，我觉得这算是段不错的经历，因为要到这个水平，得牺牲很多东西。我整个职业生涯所做的，就是根据年龄变化进行调整，得有自知之明：你已经不是从前的自己了。但有一点没变，我还在进球。所以我希望明天能够破门，如果不行，那就让队友进，因为我们需要晋级，这才是最重要的。最终会留在记忆中的，是晋级，是强强对话，如果明天能赢西班牙，那就太棒了。”

（齐鲁晚报·齐鲁壹点编辑 朱洪蕾 综合 新华社、央视新闻、央视体育、葡萄牙国家足球队微博、足球报、体坛周报、网友评论等）