泰安市首家运动处方门诊开诊啦！——运动前，先给心脏做个“年检”

科学运动，从一张“运动处方”开始

随着“健康中国2030”战略的深入推进，“体医融合”已成为国家力推的健康新模式。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出，“加强体医融合和非医疗健康干预，建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库，推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式”。

在此背景下，泰安八十八医院心脏康复科正式开设泰安市首家运动处方门诊，为广大市民提供科学、安全、个性化的运动指导服务。

什么是运动处方？

很多人以为“运动就是多动动”，但事实上，不科学的运动不仅效果不佳，还可能带来损伤甚至风险。

运动处方，是由专业临床医师和运动处方师根据每个人的身体状况、健康评估结果，量身定制的运动方案。它就像一份“运动药方”，明确规定运动的类型、强度、时间、频率等要素，帮助大家安全、有效地进行运动。

2025年，由国家体育总局运动医学研究所牵头撰写的《临床运动处方实践专家共识（2025）》正式发布，首次从临床医生的实际需求出发，将运动作为一种规范的诊疗手段进行推广。该共识明确了运动处方门诊的设立条件和规范化流程，包括运动风险筛查、运动安全/能力评估、运动处方的制定、再评估与进阶等核心步骤。我们运动处方门诊的开设，正是严格遵循这一国家级专家共识的规范要求。

谁需要一张运动处方？

运动处方并非只针对病人。以下人群都建议来门诊做一次评估：

1.有运动习惯的健身达人——你的运动强度安全吗？练对了吗？

2.马拉松、越野跑等运动爱好者——你的心脏能承受多大负荷？

3.减肥总失败的人——问题可能不在吃，在“练”

4.高血压、高血糖、高血脂人群——运动是最好的“药”

5.心脏支架/术后患者——心脏最怕的是“静养”

6.一动就喘、爬楼费劲的人——你的心肺可能在“报警”

7.久坐上班族、亚健康人群——科学运动改善体能

8.颈椎病、下腰痛、肩肘腕髋膝踝慢性损伤、肌肉拉伤等运动系统疾病人群——可通过精准评估与个性化运动处方，可有效缓解疼痛、改善功能、预防复发。

从评估到方案，一站式科学服务

我们运动处方门诊严格遵循《临床运动处方实践专家共识（2025）》的规范化流程：

1第一步：运动风险筛查

通过健康信息调查与临床评估，明确您的疾病诊断、进展程度及重要器官功能。

2第二步：运动安全/能力评估

通过心肺运动试验（CPET） 精准获取您的无氧阈、最大摄氧量、心率储备等关键数据，评估心肺运动风险。

3第三步：运动处方制定与执行

依据评估结果，制定包含运动方式、频率、强度、时间等要素的个体化运动方案，并由治疗师在运动训练室指导执行。

我们的专业团队：医师+治疗师+护士，多重保障

运动处方的制定需要医学与运动科学的深度融合。我们门诊配备了专业的医-技-护团队：

临床医师（主任医师）

姜翠玲

心脏康复科/心血管内二科/老年医学科

主任、主任医师、三级心理咨询师

首批“淄博名医”、“淄博市劳动模范”，取得德国、日本、美国梅奥心脏康复与脏器康复培训及中德心理障碍处理培训结业证书、美国运动医学会（ACSM）运动处方培训证书、北京大学医学部运动处方培训证书，发表发表国内专业期刊10余篇，完成市级科研项目2项、荣获淄博市自然科学学术成果二等奖。

兼任中华医学会双心学组委员，山东省研究型医院协会心脏康复委员会副主任委员，山东省卫生保健协会心肺康复专家委员会副主任委员，山东省康复医学会第二届心脏康复分会副主任委员，山东省卫生保健协会老年康复专家委员会副主任委员。

擅长：冠心病、冠脉支架术后全程康复管理、心力衰竭、高血压、心律失常等各类心血管疾病诊疗；对心脏康复、双心疾病综合干预、心血管疾病预防及心脏安全评估具备丰富临床经验，擅长制定个体化临床运动处方。

运动处方师（康复治疗师）

殷 猛

心脏康复科治疗师、运动处方师

研究生学历，医学硕士，取得山东省卫健委医管中心运动处方师资质，主持及参与省级课题3项、市级课题1项，兼任山东省卫生保健协会心肺康复专家委员会委员、泰安市康复医学会心脏康复专业委员会委员

擅长：个体化运动处方制定、运动康复技术、心血管疾病及慢性疾病患者的康复评估与规范化康复治疗。

专科护士团队

包括经心肺运动试验专项进修培训的专科护士和副主任护师，负责心肺运动试验评估操作与训练现场安全监护。

告别“凭感觉”锻炼，从一张科学的“运动处方”开始。泰安市首家运动处方门诊，为您的每一次运动保驾护航。

（通讯员 陈青）