如何保持状态“凉”好？看古人的消夏图鉴
大众新闻·大众日报 卢昱 2026-07-07 19:28:34独家
小暑已至，气温攀升，清凉难觅。忍不住邀请您入画，入山，临水，躺平，吃瓜……一起品一品这古人的“消夏图鉴”！
元 《夏山纳凉轴》（局部）
一人独坐，且听风吟。
清 《清溪消暑图》轴（局部）
炎炎夏日，古人喜欢开启“隐逸模式”。
如下图，观瀑听风。
宋 《纳凉观瀑图》页（局部）
还有聪明的古人，选择水阁高卧。
明 《水阁纳凉图》轴（局部）
只要临近水边，眼睛、身、心立刻便能清凉几分。深居简出，寻凉爽处“潜伏躲藏”。赤足坦腹，树下好眠。
宋 《槐荫消夏图》（局部）
小暑时节，莲花绽放，或洁白，或粉红，在碧绿叶子的衬托下，亭亭玉立，成为盛夏时节最美的风景。
“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”莲花寓意品行高洁，自古以来，深受人们喜爱。
“黄昏偶步古池边，出水新荷满眼前。
冉冉红妆依画槛，亭亭碧盖映青天。”
上图｜山东博物馆馆藏《清胡骏声荷静纳凉图卷》
独卧幽篁，饮茶听琴。
清 《竹溪消夏图》轴（局部）
头枕书匣，躺卧草地。
明 《武侯高卧图》卷
心静自然凉。忘我做事，自然暑气全消。写书法，静心神。
清 《弘历古装行乐图》（局部）
极简田园混搭风。
明 《夏畦时泽》页
正如中国出产的空调在欧洲热卖，说一千道一万，物理降温才是王道。
五代《韩熙载夜宴图》卷（局部）
清流濯足。
清 《胤禛行乐图册·清流濯足》页
喝喝“饮料”。
（大众新闻记者 卢昱）
责任编辑：刘君