文化书院｜市北区延安路街道延安二路社区开展心理调节文化课程

为丰富社区文化服务供给，关怀居民心理健康，引导大家科学疏导负面情绪、掌握心态调节技巧，近日，青岛市市北区延安路街道延安二路社区开设心理疏导特色文化课程，组织辖区居民积极参与“负面情绪低气压 心态调节有方法”专题分享会。

活动现场，授课老师结合日常工作生活中的常见情绪困扰，用通俗易懂的语言讲解焦虑、烦躁、压抑等负面情绪产生的根源，细致剖析情绪积压对身心带来的影响。同时，分享实用、易操作的心态调节方法，从呼吸放松、合理倾诉、转移注意力、正向心理暗示等多个维度，手把手传授舒缓情绪、化解压力的小技巧，针对居民提出的家庭相处、日常琐事带来的情绪难题逐一答疑解惑。

参与居民认真聆听、细致记录，现场交流氛围轻松融洽。有居民表示，日常居家、务工难免积攒烦心事，本次文化课程干货满满，学会了不少自我疏导的实用办法，今后会主动调整自身状态，以积极乐观的心态面对生活。

下一步，延安二路社区将持续聚焦居民多元需求，常态化推出心理健康、传统国学、邻里相处等各类特色文化课程，把暖心文化服务送到群众身边，以文化浸润滋养文明新风，营造和谐舒心的社区氛围。