又是一年分离季

7月5日，淄博市精神卫生中心心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目，和家长朋友们交流一年一度的高考大学新生们常见的心理现象。

翟老师结合临床接诊案例中常见的现象和家长们展开讨论:1、人际关系对有些学生具有挑战性，在家是独生子女，比较自我，没有住宿舍和同学互相磨合的经历，上大学后面临着作息时间的不一致，认知观念的不一致，生活卫生习惯的不一致，性格脾气的差异性等，有些大学新生在开学之际很不适应，会出现焦虑失眠，想家等，要尊重同学间的差异性，接纳，包容，同时又要守护好自己的底线和边界，学会拒绝；2、自我照料能力是开学前后出现焦虑情绪的一部分原因，平时父母照顾的事无巨细，生活能力和常识比较欠缺，对未知的大学生活内心很恐慌；3、自我管理能力也是很多大学生的绊脚石，特别是多年来一直靠父母、老师管着、催着的学生，上大学后没人管和催了，在时间管理和学业管理方面没有规划能力，容易出现混乱状态，还有一类是在家觉得家长、老师都管得太严了，终于熬出头了，自由过度，这两类学生都容易出现不能按时出勤、迟到、旷课现象，完不成学业，挂科，补考、重修等现象；4、自己做决定的能力，对独自在外的大学生很重要，在家父母管得严，习惯替孩子做决定，或者父母总是否定孩子自己做的决定，孩子自己做决定的能力和胆量都没有锻炼出来，在大学很多事情父母鞭长莫及了，做决定的支撑断崖式下跌会让他们六神无主；5、自我保护的能力，有些学生一直是学习、学习，父母不允许接触一些与学习无关的知识，对社会现实了解较少，缺少判断能力，容易轻信网络；6、分离焦虑：父母对孩子的过度担心会影响孩子的离家和离家上大学后的状态，父母的焦虑会传递给孩子，引发孩子不自信和焦虑。

翟老师指出，高考毕业生们虽然生理年龄上成年了，心理年龄上是否同步？能否应对接下来的大学生活，不仅仅是学业，更具有挑战性的是人际关系、自我照料的能力，自我管理的能力，自我做决定的能力，自我保护能力等等，这都是开学前后出现不良情绪的重要因素，有些方面的能力可以利用目前假期做一些锻炼和提升，有些方面带着“兵来将挡水来土掩”的心态去积极应对。