滨城区市西街道社区卫生服务中心：手脚冰凉腰背寒？三伏古法督灸借天时补足一身阳气

大众网记者 卢志强 通讯员 王慧 滨州报道

三伏时节天地阳气鼎盛，正是中医冬病夏治、温补元阳的黄金阶段。常年手脚冰凉、腰背僵硬酸痛、换季咳喘、宫寒体虚、易疲劳易感风寒的人群，都可以了解下传统特色外治疗法--督灸，也被大家称作“灸中之王”，借助盛夏天时温补元气，深层驱散沉积体内的寒湿。

什么是督灸

督灸也常称长蛇灸、龙骨铺灸，是传统中医经典外治调理方式。操作时医师先疏通背部经络，铺敷生姜泥散寒开路，再铺满陈年纯艾绒，顺着整条督脉施灸，大面积疏通督脉与膀胱经数十处关键穴位，深层温阳散寒、祛湿通络、扶助正气，尤其适合阳虚、寒湿偏重的体质。

督灸五大调理益处

温通脊柱，舒缓颈腰关节不适

适合久坐劳损、颈椎病、腰椎不适、老寒腿、肩周炎、风湿关节痛人群，能改善阴雨天腰背僵硬、发凉酸痛等问题。

温补肺气，减少咳喘反复

针对过敏性鼻炎、慢性支气管炎、久咳痰多、换季易感冒、气喘人群，三伏时节调理，有助降低秋冬病症发作频次。

暖宫散寒，调理女性虚寒问题

改善宫寒痛经、经血血块、经期小腹冷痛、产后畏寒身冷、常年手脚冰凉等女性常见虚寒表现。

健脾温胃，缓解脾胃虚寒

一吃寒凉就胃痛腹泻、大便稀溏、食欲差、腹部怕冷人群，可温养脾胃阳气，改善虚寒肠胃状态。

补足元气，改善各类亚健康

浑身乏力、精神萎靡、免疫力偏弱、常年畏寒怕冷、失眠多梦、体内湿气重的人群，可借督灸升发一身阳气。

这些人群不适合做督灸

孕妇、经期出血量较大的女性；阴虚火旺人群：长期口干上火、手足心发热、夜间盗汗、反复口腔溃疡；背部皮肤破损、湿疹、重度过敏、瘢痕体质；身体发热、急性炎症、咳黄浓痰、咯血急性期；重度高血压、心脏病、糖尿病皮肤感知差、恶性肿瘤、出血类疾病患者；2周岁以下幼儿等人群不适合做督灸。

督灸前后养护小贴士

单次完整调理时长约70分钟，体感温热柔和，规范操作不易灼伤皮肤；做完当日避免直吹空调、风扇，防止寒气侵入经络；当天多饮用温水，忌食冷饮、冰瓜、海鲜、辛辣发物；背部轻微发红、温热感持续半天属于正常调理反应；若出现水泡，及时到中医科专业处理，不要自行挑破；施灸后做好背部保暖，24小时内背部不沾水、不汗蒸。

盛夏三伏是借天阳养自身元气的好时机，督灸作为温和有效的中医外治方式，适配多种虚寒体质调理。有颈腰不适、反复咳喘、女性宫寒、脾胃虚寒、常年湿气重畏寒乏力的朋友，可前往滨州市滨城区市西街道社区卫生服务中心中医科咨询了解特色督灸调理服务。