候诊室里练八段锦——市北区洛阳路街道兴城社区卫生服务站积极响应2026“锦上生花”全民推广行动

走进市北区洛阳路街道兴城社区卫生服务站大厅，候诊的居民们不再低头刷手机或焦急等待，而是跟着代奎宗大夫一招一式练起了八段锦。这样的场景，如今几乎每天都能见到——自2026“锦上生花”健身气功八段锦全民推广青岛行动暨市北区中医医防融合特色健康小区建设启动以来，兴城社区卫生服务站迅速将这一市级行动的精神融入日常诊疗服务，让传统养生功法在基层落地生根。

建站二十余年来，兴城站始终坚持中西医结合治疗，突出中医特色。此次“锦上生花”行动提出“八段锦进社区”核心策略，推行“一节气一主题、一社区一课堂、一动作一健康”模式，兴城站则更进一步，把八段锦从“定时课堂”升级为“日常融入”——利用患者候诊的“碎片化”时间，由中医大夫现场带练，让候诊区变身养生课堂，让等待成为收获健康的时光。

“五劳七伤往后瞧”——代大夫一边讲解一边示范，两脚平行开立，两臂屈肘后旋，头缓缓向左后方转动，目视左后下方，同时两掌心向后，指尖向斜下方。候诊的居民们跟着转身、回正，动作虽不整齐，但个个认真。“摇头摆尾去心火”则是通过身体重心左右移动，配合头部转动和手臂前伸，有效舒缓心火、放松腰颈。一位常来复诊的慢病患者笑着说：“以前候诊就是干坐着等叫号，现在跟着练上几个动作，身上松快了，心情也好了，还没轮到看病，先治了‘等得烦’的毛病。”

代大夫介绍，八段锦的每个动作都有明确养生功效，“两手攀足固肾腰”通过俯身触地来强健腰肾，“攒拳怒目增气力”则通过握拳瞪目来疏肝理气、增强体力。这些动作简单易学，不受场地限制，特别适合在候诊零散时间练习。

此次“锦上生花”行动明确要求将八段锦推广与中医医防融合深度结合，推行“慢性病随访+中医诊疗”“健康体检+中医体质辨识”等串联服务。兴城站正是这一模式的生动实践者——服务站每月定期开展健康教育宣传，每年为1500余位65岁以上老人提供健康体检，如今查体等候时练一练、取报告间隙练一练、慢病随访前后练一练，八段锦已成为健康宣教的重要载体。正如行动所倡导的“让中医养生文化如春雨般滋养居民身心”，兴城站用日常化的候诊带练，让“治未病”理念润物无声地融入百姓就医体验。

“每人都需要一剂中药”——这是兴城站中医团队提出的设想。而八段锦，正是这剂“中药”里最温和、最普惠的一味。从响应全市行动到落地日常候诊带练，从定期集中教学到融入诊疗全流程，兴城社区卫生服务站以实际行动推动传统养生功法扎根社区、服务百姓，让中医医防融合的理念在基层有了最真实的落脚点，也让“小病在社区、防病在社区、健康在社区”的目标从蓝图逐步变为现实。（半岛全媒体记者 马肃霜）