世界脑健康日丨头痛、手麻、忘事？这8种情况是大脑在求救

7月22日是世界脑健康日，山东省第二人民医院神经外二科主任吴大号，跟大家聊聊脑袋里那个1.4公斤左右，调度每一念、每一动的“总司令部”——大脑。它会通过哪些方式发出“求救信号”？平时该如何保护大脑？接下来，一起来看看。

大脑，比想象中更“卷”

大脑只占体重的2%-3%，却消耗了静息状态下心输出总量的15%-20%。它由大约860亿个神经元组成，这些神经元之间通过数百万亿个连接点（突触）形成极其复杂的网络，构成了我们思想与行动的生物学基础。

每天，这个“总司令部”指挥着我们的思想、言语、行动和情感——刷短视频、喝咖啡、点外卖，都是它在瞬间处理完成的。

然而，大脑也是人体最脆弱、最神秘的组织之一。中枢神经元的严重损伤几乎不可逆转。更棘手的是，大脑本身没有痛觉感受器，早期病变极其隐蔽，常被误认为熬夜疲劳或颈椎问题。但它会通过功能失灵来发出警示——这正是下文要讲的重点。

大脑的8个“求救信号”

出现请尽快就医

吴大号提醒，排除劳累、感冒等因素后，短时间内出现以下任何一项，建议尽快去正规医院神经外科排查：

●持续加重的头痛头晕（尤其清晨加重）；

●原因不明的恶心呕吐；

●视力突然模糊、视野缺损；

●手脚麻木无力、走路跑偏；

●说话不清或理解困难；

●性格情绪突然大变；

●突发癫痫（抽风）；

●记忆力断崖式下滑。

日常如何保护大脑？

5个好习惯很关键

1.严控“三高”

血压、血糖、血脂是脑血管的“晴雨表”，管好它们就是护好大脑的“供血系统”。

2.佩戴头盔

颅脑外伤是神经外科最常见的急症之一，正确佩戴头盔可降低颅内出血、脑挫伤等重症风险。

3.保证优质睡眠

每晚7-9小时高质量睡眠，是大脑清除代谢废物、自我修复的黄金时间。长期熬夜可能增加阿尔茨海默病风险。

4.坚持用脑

学习新技能、阅读、下棋、社交，能促进大脑建立新的突触连接，延缓认知衰退。

5.定期脑部体检

40岁后，尤其有高血压、糖尿病或脑瘤家族史者，可在医生指导下做头颅MRI加MRA（无辐射，可清晰显示脑实质和脑血管），有助早期发现隐患。