三伏养生节｜青岛市第十一届“三伏养生节”暨中医药文化节今日启幕，一站式解锁中医潮流养生

7月10日，由青岛市卫生健康委员会（青岛市中医药管理局）主办、青岛市中医医院承办、市北区卫生健康局（市北区中医药管理局）协办的青岛市第十一届“三伏养生节”暨中医药文化节在市北区螺美术馆前广场正式拉开帷幕。本次活动以“冬病夏治正当时，三伏养生惠万家”为主题，将大型中医专家义诊、六经学术体验、中医药文化体验、八段锦展演互动、中医养生保健咨询及普法宣传等一站式服务送到市民身边。

名医汇聚，专家义诊送健康

义诊区内，市北区两位六经学术技术骨干——延安路街道社区卫生服务中心于文艳医师、市北区人民医院侯春艳医师，携手青岛市中医医院多科专家，一同为市民提供免费脉诊、体质辨识、慢病调理等健康咨询。针对三伏天高发的湿气重、畏寒怕冷、反复咳喘、肩颈酸痛、失眠乏力、宫寒体虚等问题，专家们现场量身定制冬病夏治个性化调理方案，并科普三伏贴、三伏灸的适宜人群，助力市民科学度夏，未病先防。

特色疗法，沉浸体验中医技艺

现场设置理疗体验区，护理人员现场实操，市民可免费体验耳穴压豆、经络刮痧等经典外治技法。耳穴压豆具有安神助眠、调理脾胃、缓解头晕乏力之功效；经络刮痧可清暑祛湿、疏通肩颈气血，改善夏季困重不适。现场市民无需挂号，随到随体验，在专业医护手把手指导下，亲身感受传统理疗“简、便、验、廉”的独特魅力，真正实现“零距离”接触中医适宜技术。

养生茶饮+中医咖啡，解锁时令新滋味

活动打破“苦汤难咽”的刻板印象，推出乌梅荷叶饮、陈皮薏米饮、菊花薄荷饮等夏季定制茶饮，供市民免费品饮；同时创新研发中医特色养生咖啡，搭配甘草、肉桂、枸杞、姜黄等药食同源食材，兼顾口感与四时调养。中药师现场讲解配伍原理和适用体质，引导市民“因人择饮”，体会中医“寓养于食”的生活美学。

文化体验，感受中医生活化魅力

中医药文化体验区宛如“流动博物馆”，陈列金银花、麦冬、百合等常见药材，并展示防蚊香囊、安神药枕、养生手串等文创产品，让本草融入日常佩饰。现场设药材辨识互动游戏，寓教于乐。普法区同步发放《中医药法》解读手册和家庭养生指南，解答政策疑问。六大功能区域闭环流畅，市民可按需“打卡”，在游园中领悟中医药“润物无声”的生活化智慧。

市北区实践：深耕医防融合与中医生活化，让优质服务扎根基层

本届三伏养生节是市北区落实国家中医药传承创新发展部署、推动优质资源扩容下沉的务实举措，也是擦亮“北卫先锋”“医心‘首’护健康”惠民品牌的重要窗口。今年以来，市北区以中医医防融合特色健康小区建设和中医生活化活力社区建设为抓手，持续推动中医药服务网络化、文化生活化、传播大众化。本次活动不仅让市民在家门口享受三甲医院同质化的中医诊疗，更通过多元体验引导大家树立“治未病”理念，养成顺应四时、起居有常的健康习惯。

市北区卫生健康局将以此为契机，进一步健全基层中医药服务网络，推动中医药文化进社区、进机关、进校园、进企业、进家庭，让千年岐黄之术真正融入百姓日常，惠及千家万户。在浓浓的药香与温情中，共享三伏时节的健康之约，共同开启属于您的中医养生新旅程。（半岛全媒体记者 刘姮 通讯员 王浩宇）