洸河街道阳光社区开展“瑜见美好乐享健康”暖心活动

为丰富辖区居民精神文化生活，倡导科学健康的生活方式，营造和谐温馨的社区氛围，7月14日，济宁高新区洸河街道阳光社区在美美·盛景园中心开展“瑜见美好 乐享健康”瑜伽课暖心活动。

随着生活节奏加快，久坐劳损、身心疲惫、情绪焦虑成为不少居民的常态。为精准回应居民健身养生、放松身心的需求，面向小区全职宝妈、职场居民、中老年住户等各类群体开放，无需外出奔波，足不出小区就能享受专业的健身指导服务。活动现场氛围轻松又温馨，轻柔舒缓的背景音乐缓缓流淌。

课程伊始，专业瑜伽老师结合零基础居民的身体特点，从基础的腹式呼吸、身心放松训练入手，细致讲解瑜伽基础常识，纠正居民日常错误的体态习惯。课堂上，老师循序渐进带领居民们开展热身拉伸、肩颈放松、腰背舒展、舒缓体式等基础练习，针对居民常见的肩颈僵硬、腰背酸痛、体态疲惫等问题，逐一示范标准动作，耐心指导、手把手纠正细节，兼顾安全性与舒适性，适配不同年龄段居民的身体状态。

下一步，阳光社区将持续聚焦居民美好生活需求，常态化开展健身养生、文化休闲、便民服务等多样化文体活动，不断丰富社区服务内容，完善便民惠民服务体系，全力打造有温度、有活力、有氛围的幸福宜居社区。

（通讯员 王灵芝 崔玉青 杨玉洁）