40天加长版三伏天来袭！淄博市疾病预防控制中心发布盛夏防病提示

今年三伏长达40天，是一年中气温最高、湿度最大的时段。中暑、肠道疾病、蚊媒传染病进入高发期。淄博市疾病预防控制中心提醒广大市民，做好全方位健康防护，平安度过盛夏。

高温中暑，警惕致命热射病

高温高湿环境下人体正常散热受阻，老人、婴幼儿、慢性病患者，以及建筑工人、环卫工人、快递员等户外作业人员为中暑高危重点人群。中暑分三个阶段，出现不适务必立刻处置。先兆中暑，头晕乏力、心慌多汗、恶心眼花、四肢发酸。立即转移至阴凉通风处，解开衣物降温休息，少量多次饮用淡盐水。轻症中暑，体温升至38.5℃以上，面色潮红或苍白、大量出汗、心跳加快、浑身发冷，应及时冰敷颈部、腋下、腹股沟，持续补水，若症状不缓解马上就医。重症中暑（热射病，死亡率极高），核心体温超40℃，皮肤干热无汗、意识模糊、抽搐、昏迷，属于危及生命急症，应立刻拨打120，等待救护车时，采取扇风、凉水擦拭等持续降温措施，昏迷患者禁止喂水，防止窒息。

要避开上午10点到下午4点高温时段外出，户外作业每半小时休息5分钟；穿宽松浅色透气衣物，随身备遮阳帽、冰贴、风油精；少量多次喝温水、淡盐水，少喝冰饮、高糖饮料、酒精饮品；空调设置26-28℃，避免冷风直吹，早晚开窗通风；家中老人、儿童不要单独留闷热房间，切勿长时间密闭车内。

病从口入，严防夏季肠道疾病

三伏天高温高湿环境适宜致病菌大量繁殖，沙门氏菌、致泻性大肠杆菌易污染食物，引发细菌性食物中毒与感染性腹泻，临床多见急性胃肠道症状，典型表现为腹痛、呕吐、水样腹泻、发热，严重可脱水休克。

预防夏季肠道疾病要做到勤洗手，饭前便后、处理食材、外出回家使用七步洗手法；不吃变质食物，凉菜、卤味尽量当天吃完，隔夜饭菜彻底加热煮沸；不生食海鲜、生腌，路边三无小吃慎食；砧板、刀具、餐盘分开存放，避免交叉污染；不喝生水，瓜果清洗干净再食用；呕吐腹泻及时居家隔离，排泄物、衣物消毒，持续腹泻、口干尿少、高烧尽快就医，不要自行滥用抗生素。

积水生蚊，预防登革热等蚊媒传染病

高温多雨易形成积水，蚊虫大量滋生，可传播乙脑、登革热、基孔肯雅热，暑期前往疫区出游感染风险上升。乙脑的典型症状为突发持续高热、剧烈头痛呕吐、嗜睡烦躁，重者抽搐、意识障碍。登革热典型症状为突发高热、剧烈头痛、肌肉关节剧痛、皮疹、牙龈出血。基孔肯雅热典型症状为发热伴随全身关节肿痛，严重影响活动。

要及时清理花盆托盘、闲置水桶、废旧瓶罐、阳台地漏积水，水培植物3-5天换水冲洗根部，消除蚊虫孳生地；居家安装纱窗、纱门、蚊帐，清晨、傍晚蚊虫活跃时段减少户外活动，外出穿长袖长裤；皮肤裸露处喷涂含避蚊胺、驱蚊酯的正规驱蚊液，室内使用电蚊香、电蚊拍；出游前提前查询目的地传染病流行情况，避开疫区降低感染风险。旅游归来，一旦发热、关节痛，立刻就医并主动告知。

（大众新闻·鲁中晨报记者 翟咏雪）