入伏之后，您有哪些私藏的消暑妙招？参与互动赢齐鲁粮油礼包！

7月15日，正式入伏了。

接下来这40天，是一年中气温最高、湿度最大的时段。老话说“苦夏难熬”，高温天气下，人容易食欲不振、精神倦怠。如何舒坦地过好这个夏天，每个人都有自己的“独门秘籍”。

有人靠一碗冰镇绿豆汤“续命”——煮开花、加百合、放冰糖，各家做法不尽相同，出锅点两滴香油更是很多山东人的儿时记忆；

有人拿手的是几道清爽开胃的凉拌菜——拍黄瓜、拌木耳、蒜泥茄子，醋和花生油一浇，简简单单就是一顿舒心饭；

有人依赖生活里的小智慧——门窗何时开关最通风、什么样的凉席睡着不出汗、空调开多少度既省电又不伤身；

还有人靠着“心静自然凉”的传统哲学——午后小憩、摇扇慢行，用最朴素的节奏对抗最炎热的天气。

当然，也少不了一些“脑洞清奇”的操作——在风扇前摆一盆冰水、用冰凉贴给手机和自己同时降温、甚至特意去厨房做顿饭，出来之后觉得客厅真凉快……

这些看似稀松平常的小事，其实都是炎炎夏日里真实的生活智慧。

今天的话题很简单——

入伏之后，您有哪些私藏的消暑妙招？

可以是一道清凉食谱，可以是一个生活窍门，也可以是一个关于夏天的记忆或习惯。评论区就是咱们的“民间消暑智慧库”，互相分享、互相“救命”。

参与方式：

1、【微信评论区互动】在齐鲁粮油相应文章评论区带话题 #齐鲁粮油邀你分享三伏天“续命”妙招，分享你的消暑妙招/解暑食谱（有图更佳），截至2026年7月24日18:00，点赞最多的评论获得奖励。

2、【齐鲁壹点情报站互动】在齐鲁壹点情报站搜索#齐鲁粮油邀你分享三伏天续命妙招，带话题发布你的消暑图文/视频动态。该话题下点赞最多的作品同样可以获得奖励。

注意：两个渠道可以同时参与，兼中兼得！活动结束后，工作人员会通过后台联系获奖者。照片须为原创，严禁盗图和刷赞，一经发现取消资格。

本期互动奖品简介：

奖品一：金胜礼包

金胜高油酸柔香花生油600ml装2瓶。采用金胜“八星适温柔香工艺”，精选均匀优质高油酸花生，脱红衣、红外烤籽、适温压榨，保留营养、风味柔香、色泽金黄、0反式和黄曲霉毒素。

金胜脆皮花生300g装、金胜脱油花生300g装各一份。精选优质高油酸花生原料，精挑细选，粒粒均匀，花生香味浓郁。

奖品二：华瑞高油酸花生油

小贴士：

伏天消暑，有几点提醒大家：

喝水宜少量多次，温开水或常温绿豆汤比冰饮更解渴、更安全；

空调温度建议设定在26℃左右，室内外温差不宜过大；

饮食可适当多安排些苦瓜、冬瓜、绿豆等清热解暑的食材；

无论做什么消暑美食，记得用“齐鲁粮油”的好油好面，吃得安心才过得舒心。

大众新闻·齐鲁壹点 记者 王颖颖