书荐丨《生命第一课：〈道德经〉的宇宙哲学与生活美学 》：一部写给现代人的《道德经》践行指南、心灵自救手册

《生命第一课：〈道德经〉的宇宙哲学与生活美学 》

李永晶  著

广西师范大学出版社

☆ 内容简介：

这是一部写给现代人的《道德经》践行指南。作者逐章解读《道德经》八十一章，从宇宙、心灵与生命的角度，提供一套可实践的生命成长技法与心灵安顿之道。不同于纯理论的经典解读，本书直面精神内耗、社会内卷、科技焦虑等真实困惑，探讨道家智慧与现代生活的关系，并从文明演进的高度，提出“道家自然主义”是疗愈现代文明病理、引领人类心灵再次觉醒的良方。

作者创新采用评唱体裁，每章附一首“道歌”，引导读者站在宇宙尺度重观自我，转智成慧，转欲成慧。本书不仅是对经典的重新发现，更是一份为疲惫、焦虑的现代人准备的心灵自救手册。

☆ 本书亮点：

（一）不仅是对经典的重新发现，更是一本可修习的生命安顿指南

区别于纯理论《道德经》读本，本书强调知行合一，不满足于解释道是什么，更专注于传授如何体道。作者提供了一个极简的入门方法——诵读，并详细阐述了致虚守静、闭目养神等道家性命双修的实践方法，让读者能即刻在生活中实践，令身心受益。

（二）专治时代内耗：用道家智慧破解内卷、欲望焦虑、意义空洞

针对现代人普遍面临的精神内耗、意义危机、欲望通胀等问题，本书从《道德经》中提炼出守静、去欲、知足、不争等具体药方，并犀利地指出内卷是欲望大作的必然结果，为读者提供了一套彻底破局的思维工具。

（三）融通中西古今智慧，重新激活《道德经》

作者打破古今中外的界限，以儒释道为核心，融合西方哲学（康德、叔本华等）与近代科学（牛顿、爱因斯坦等），用一套完整的现代知识体系重新激活古老经典，让《道德经》的智慧变得清晰、可信、可用。

（四）超越时空，站在宇宙尺度重观自我

本书将老子的“道”与现代宇宙学、量子物理等科学思想对话，提出“在宇宙尺度上生活”。你不是孤立的个体，你是宇宙大生命的特定显现——这种宏大的视角，能帮读者跳出日常的琐碎与内卷，从根源上解决意义缺失的焦虑。

（五）别开生面的评唱体例，既严谨，又直抵人心

本书采用“评”与“唱”结合的方式。评的部分严谨深入，融合中西哲学与科学知识，构建坚实的理性基础；唱的部分以诗意语言引发情感共鸣，帮助读者在感性体验中领悟智慧，实现理性与情感的双重打通。

☆ 编辑推荐：

转智成慧，转欲成慧：一本可以“练”的《道德经》

内卷如何形成？如何对抗无意义感？AI 时代我们该如何安放自我？

现代人的困境，根源不在外部，而在自身过剩的“智”与“欲”。内卷、焦虑、精神内耗、意义丧失——这些时代病有一个共同的病灶：智力高度发达，欲望随之膨胀，二者相互加持，将人锁死在无尽的追逐中。知识越多人越累，欲望越满足越空虚。本书给出的解药是“转智成慧”“转欲成慧”：把盈余的智力转化为智慧，把无明的欲望转化为生命的力量。但转化不是靠想，是靠做。

本书逐章解读《道德经》八十一章，每一章都是一条具体的实践路径——“致虚极，守静笃”是下手的工夫，“塞其兑，闭其门”是闭目养神的操作指南，“治人事天莫若啬”是节欲保精的实操原则。这不是一本让人“读懂”的书，而是一本让人“练”的书。现代文明过度崇尚理性推演，轻视身心实践，本书回归华夏学问知行合一的传统，批判理性主义的幻觉，直面内卷、躺平、欲望、自由等真实困惑，并从文明演进高度提出“道家自然主义”作为现代出路的理论基石。

八十一章每章附一首“道歌”，以诵读音声辅助身心转化——文字般若，本身就是修行的入口。

☆ 作者简介：

李永晶

东京大学博士，曾任东京大学特聘研究员，现任教于华东师范大学政治与国际关系学院。研究领域包括古典政治哲学、科学哲学等。著有《分身：新日本论》《老子智慧八十一讲》《论语章句评唱》《孟子智慧十四讲》等。

☆ 目录：

第一部分 生命技法 ：《道德经》中的宇宙、心灵与生命图谱

第一章   宇宙：开启你宇宙尺度上的生活吧 3

第二章   大美：我们要拥有属于自己的美与善 5

第三章   去欲：要保持内心的虚灵不昧 7

第四章   本源：我们的心灵就是我们的宇宙 9

第五章   守中：我们缺乏的不是智力而是智慧 11

第六章   灵根：要培植你自己的生命根系 13

第七章   无私：生命可以长存于天地之间 15

第八章   不争：如水一般柔顺而美好的生活 17

……

第八十章   功效：人类文明晋级的无上妙法 162

第八十一章 利他：自利利他是生命的正道  164

第二部分 生活美学：关于《道德经》与日常生活关系的问答

第一章   现代心灵中的神圣与世俗 169

第二章   科学时代的心灵：“儒学三定律”与“道家自然主义” 177

第三章   生活美学：从心灵秩序到宇宙秩序 210

第四章   心灵重建的方法：“五教合一”与“一个人的古典学” 222

第五章   古典阅读与生命的自我教育  243

第三部分 生命觉醒 ：人类文明进程中的道家转向

第一章   道家自然主义：老子的哲学、历史与心灵 267

第二章   在科学的时代如何阅读《老子》？ 281

附  录 三部解《老子》作品的简评  285

参考文献  291

后  记 道医天下： 文明病理与道家哲学的现代意义  293