乳山市乳山口镇卫生院进校园，推广青少年夏季中药代茶饮

为传承中医药文化，普及“治未病”健康理念，解决夏季青少年防暑、脾胃失调、燥热上火等常见健康问题，近日，乳山市乳山口镇卫生院中医科普团队走进辖区学校，面向学生家长开展以适合青少年饮用的夏季中药“小饮料”为主题的中医食疗养生专题讲座，将简单实用、药食同源的夏日养生知识送到家长身边。

讲座现场座无虚席。卫生院中医师身着白大褂，结合多媒体科普课件，围绕青少年“脾常不足、易暑热伤津”的生理特点，用通俗易懂的语言讲解夏季养生核心要点。医师介绍，酷暑时节，孩子贪凉、长期吹空调、大量饮用碳酸冷饮，极易出现食欲不振、口干咽痛、乏力多汗、心烦长痘等不适症状，而温和的中药代茶饮，是兼顾安全性与调理效果的居家养生好选择。

讲座现场，医师重点推介多款适配青少年的夏日养生代茶饮，逐一讲解各类茶饮的配方、冲泡方法及适用症状：针对燥热咽痛、用眼过度的金银花薄荷菊花茶，可疏风清热、清利头目；适合出汗较多、浑身乏力人群的太子参麦冬饮，能够益气生津、不伤脾胃；荷叶冬瓜皮茶饮，适宜体内湿气重、腹胀厌食的孩子饮用；经典乌梅酸梅汤可酸甘化阴，有效缓解夏季口干口渴、食欲不振的问题。同时，医师反复提醒家长，中药代茶饮需根据孩子体质辨证饮用，切勿长期、大量服用寒凉药材，日常生活中优先保持清淡饮食，减少冰饮摄入。

“以前只知道夏天多给孩子喝水，没想到几味常见草药搭配冲泡，就能调理孩子上火、不爱吃饭的问题，配方在家随手就能做，实用性太强了。”现场家长认真记录茶饮配方，积极互动提问，氛围十分热烈。大家结合自家孩子反复长痘、体虚易出汗等问题，向医师咨询个性化调理方案。医师逐一细致解答，同步科普中医“药食同源”核心思想，引导家长摒弃盲目进补、纵容孩子滥用冷饮的养生误区，树立科学的家庭食疗养护观念。

此次家校科普活动，打通了中医药健康服务的家校“最后一公里”。下一步，乳山口镇卫生院将持续推进中医药文化进校园系列活动，围绕青少年脊柱养护、四季食疗养生、常见急症预防等主题，常态化开展健康宣讲，将专业、接地气的中医保健知识普及到校园与家庭，以传统岐黄智慧守护青少年身心健康成长，推动中医药文化广泛普及、落地生根。

（大众新闻记者 董雨喆）