夏季眼睛干涩高发 菏泽华厦眼科专家揭秘诱因传授科学护眼妙招

大众网记者 王文文 菏泽报道

近日，随着夏季高温天气持续，眼睛干涩、发痒、畏光、视物模糊等眼部不适症状进入高发期，不少市民即便没有过度熬夜、高强度用眼，仍频繁出现眼疲劳问题。多数人误以为夏季眼干仅是天气炎热、眼部缺水所致，依靠网红眼药水随意缓解，反而加剧眼部问题。对此，菏泽华厦眼科医院眼表与干眼科主任刘晓丽提醒，夏季干眼症诱因复杂，并非单纯缺水，需精准辨因、科学防治，规避护眼误区。

据临床数据显示，夏季干眼症、眼疲劳就诊患者数量较其他季节显著上升，覆盖学生、上班族、中老年等全人群。刘晓丽表示，夏季眼干是环境、用眼习惯、眼部机能、生活方式多重因素共同作用的结果，核心诱因主要分为四类，也是广大市民普遍中招的常见问题。

空调环境是夏季眼干的首要诱因。夏季长期密闭开启空调，室内空气湿度会骤降至40%以下，远低于眼部舒适所需的50%-60%适宜湿度，极大加速眼表泪液蒸发。同时，多数人习惯将空调风口直吹面部，气流持续冲刷眼球，叠加低温环境对睑板腺功能的轻微抑制，导致眼部锁水油脂分泌不足，形成“泪液蒸发快、锁水能力弱”的干眼恶性循环。

高温与紫外线的双重损伤，也是诱发夏季干眼的关键因素。刘晓丽介绍，眼部睑板腺负责分泌油脂、形成泪膜保护层，夏季高温会导致睑板腺油脂性状改变、氧化变质，无法发挥锁水作用。而强烈的紫外线会直接刺激眼表结膜与角膜，损伤眼表上皮细胞，破坏泪膜稳定性，进而引发眼部干涩、刺痛、畏光等不适症状。

此外，夏季居家时间增多，市民使用电子设备用眼时长大幅增加，眨眼频次严重不足，成为干眼高发的重要人为原因。正常人每分钟自然眨眼15至20次，可专注观看手机、电脑屏幕时，眨眼频次会骤降至5次以下，导致泪膜无法及时、均匀覆盖眼表，持续破损难以修复，长期下来便会引发持续性眼干、眼酸、视物模糊等问题。同时，夏季辛辣饮食、冰镇饮品、熬夜作息、长期佩戴隐形眼镜等不良习惯，会降低眼部抵抗力，吸附眼表杂质、阻碍角膜透气，进一步加重眼部干涩症状。

针对市民普遍存在的护眼误区，刘晓丽特别强调，盲目使用网红清凉滴眼液、消炎眼药水是干眼加重的重要诱因。此类产品大多含有血管收缩剂、防腐剂，短期可短暂舒缓不适，长期使用会破坏眼表菌群、损伤泪腺功能，甚至诱发药物性角膜炎。据悉，干眼症分为水液缺乏型、脂质缺乏型、蒸发过强型等多种类型，不同类型、不同轻重程度的干眼症，治疗方案差异显著，需对症科学干预。

对于偶尔干涩、疲劳的轻度干眼人群，核心治疗原则为温和保湿、减少刺激。专家建议优先选用不含防腐剂的人工泪液，按需规范滴用，杜绝各类网红护眼滴眼液，从源头减少眼表损伤。针对夏季高发的睑板腺堵塞、油脂分泌异常引发的中轻度干眼，单纯滴眼液治疗治标不治本，可通过眼部热敷熏蒸、睑板腺按摩、深度清洁等专业干眼理疗方式，疏通睑板腺、修复泪膜，从根源改善眼部干涩问题。

针对反复不适、伴随眼红、刺痛、视物模糊的中重度顽固性干眼患者，菏泽华厦眼科医院可通过专业眼表检测，精准判定干眼类型、泪膜破裂时间及睑板腺损伤程度，定制个性化诊疗方案，结合抗炎治疗、泪点栓塞等专业手段，修复受损眼表，彻底解决顽固性干眼困扰。

除专业诊疗外，刘晓丽还总结了一套适配全人群的夏季科学护眼方法，以预防为主、防治结合，助力市民远离眼干困扰。日常可通过避开空调风口直吹、定时开窗通风、摆放加湿器等方式调节室内湿度，减少泪液蒸发；用眼时刻意主动眨眼，严格遵循20-20-20护眼法则，放松睫状肌、稳定泪膜；坚持每日40℃温水热敷双眼，疏通睑板腺、促进眼部循环。

同时，夏季需规范用眼习惯，减少隐形眼镜佩戴时长，户外出行佩戴防紫外线太阳镜；饮食上多补充温水、叶黄素、Omega-3脂肪酸，清淡饮食、规律作息，增强眼部抵抗力。专家提醒，若眼部干涩、异物感、泛红等症状持续1至2周未见好转，需及时前往专业眼科机构检查就诊，明确病因对症治疗，避免轻症拖延为顽固性干眼，损伤角膜、影响视力。

据了解，夏季干眼症虽高发，但并非疑难眼病，大多眼部不适源于长期不良用眼与生活习惯。刘晓丽表示，广大市民无需过度焦虑，也不可放任忽视，通过科学调节用眼环境、坚持良好护眼习惯、及时接受专业诊疗，可有效规避夏季干眼问题，全方位守护眼表健康与清晰视力。