宁阳县第一人民医院：普及中药科学知识 传承中医国粹文化

为普及中医药文化，传播科学、规范的中药服用知识，增强居民合理用药意识，提升居民健康素养水平，7月16日下午，慢病管理中心特邀中药房纪波主管中药师，开展《中药服用知识讲座》专题健康科普讲座。活动吸引了众多辖区群众齐聚现场，共同聆听了这场内容详实、实用性强的中医药科普课。

专家科普答疑，厘清用药误区

讲座中，纪波结合自身多年临床经验，用通俗易懂的语言，从中草药的煎服核心意义入手，向现场听众讲解了“煎服方法不当对药效的影响”“错误煎服可能引发的健康风险”等内容，打破了群众对“中草药随便煎、随便喝”的传统认知误区。

他还重点讲解了中药煎煮核心技巧、服用时间与禁忌事项、药食同源搭配智慧、日常养护与注意事项。针对居民最关心的中药煎煮问题，他详细科普了煎煮器具与用水选择、药材浸泡时长、煎煮火候把控等关键细节。他强调，中药煎煮的每一个细节都直接影响药效发挥，稍有疏忽便可能导致药效打折，甚至引发身体不适，务必严格按照医嘱或说明操作。

纪波强调，中草药的煎服讲究“辨证施煎、对症服用”，每一个环节都与药效紧密相关，科学煎服才能让中草药发挥最大功效，减少不良反应。此外，针对中药最佳服药时间、药液适宜温度、饮食搭配禁忌、药量调整以及疗程管理等关键问题，他给出了专业化、规范化的指导建议。他着重强调中药使用必须坚持辨证施治、遵医嘱用药，严禁随意配伍、擅自调整用药方案，尤其提醒老年人、慢病患者等特殊人群，需严格遵守中药服用禁忌，保障用药安全。同时，他叮嘱居民夏季饮食应以清淡、易消化为主，切忌过度贪凉、生冷饮食，养成顺应时节的健康饮食习惯。

系列科普讲座，收获群众好评

现场设置了互动答疑环节，听众们积极举手提问，围绕“家中煎药如何控制火候”“煎好的汤药如何保存”“不同中草药能否一起煎服”等实际问题向纪波请教，纪波逐一耐心解答，结合具体案例给出实用建议，让大家受益匪浅。

此次中药服用知识科普讲座，不仅普及了中医药基础知识和实用煎服技巧，提高了群众科学用药、安全用药的意识，也进一步弘扬了中华优秀中医药文化，让中医药智慧走进千家万户，为群众的健康生活保驾护航。下一步，慢病管理中心将继续聚焦群众健康需求，开展更多形式多样、内容实用的科普活动，切实打通健康服务“最后一公里”。

慢性病系列科普活动安排

活动时间：每周四下午15:00-15:30

活动地点：县医院医保门诊北侧慢病宣教室（健康讲堂）

参与方式：科普活动无需报名，直接参与

知识科普

最佳服药时间窗口

1.饭前与饭后服用。

中药的服用时间需根据病情和药性决定。补益类药物通常建议饭前服用，利于吸收；对胃肠道有刺激的药物建议饭后服用，减少不适。具体应遵循医嘱，不可随意更改。错误的服用时间可能影响药效发挥，甚至加重身体负担。

2. 睡前与晨起服用。

安神类药物建议在睡前服用，有助于改善睡眠。不同时间段的身体状态不同，药物吸收效率也有差异。了解这些时间窗口，能最大化药物的治疗效果，帮助身体在最佳状态下吸收药力。

温度与饮食搭配禁忌

1.药液温度的把控。

中药汤剂一般建议温服，避免过烫或过冷。过烫可能损伤食道黏膜，过冷则可能刺激脾胃，影响消化功能。特别是对于脾胃虚寒的中老年人，温服更能体现药物的温和特性。保持适宜的温度，能减少对身体机能的额外负担。

2.饮食禁忌的遵守。

服药期间需忌口，如生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以及浓茶、萝卜等。这些食物可能抵消药效或引发不良反应。例如，人参忌萝卜，因为萝卜破气，会削弱人参的补气作用。严格遵守饮食禁忌，是确保治疗效果的关键环节。

（宁阳县第一人民医院）

（齐鲁晚报・齐鲁壹点客户端面向泰安市民征集各类文字、照片、短视频新闻线索，有新闻素材可联系齐鲁晚报泰安融媒中心，同时承接各类证件、票据遗失登报声明办理服务，热线电话：0538-6982110）