【文化进万家】市北区兴隆路街道滨江路社区开展夏季中医健康讲座

近日，青岛市市北区兴隆路街道滨江路社区联合兴隆路街道兴隆路社区卫生服务站开展夏季中医健康讲座，面向居民普及夏季中医养生知识。本次活动结合三伏天“阳气最盛”的时令特点，围绕‌冬病夏治‌核心内容，讲解了三伏贴、艾灸等中医适宜技术的适用场景，帮助虚寒体质人群调理身体，减少冬季咳喘、关节疼痛等问题的发作。

在‌祛湿健脾‌板块，医师针对夏季暑湿重、易困乏、食欲差的常见问题，推荐了赤小豆、薏米、冬瓜等药食同源食材，现场演示了简单的穴位按摩手法。

‌夏季饮食‌部分明确了“清淡少寒凉”的原则，分享了绿豆薏米汤、冬瓜瘦肉汤等家常药膳配方，纠正了“大量吃冷饮降温”“剧烈运动后猛吹空调”等常见养生误区。

活动现场还设置了一对一答疑环节，为居民提供个性化的夏季调养建议，让大家在家门口就能学到实用的中医养生技巧，受到辖区居民的广泛好评。