抓住初伏尾巴，这份“冬病夏治”养生攻略请收好！

夏日炎炎，今年40天加长版三伏天正在进行中。

说到冬病夏治，很多人第一个想到三伏贴。现在贴还来得及吗？三伏贴是不是人人都能贴？成都市第十人民医院四川省名中医工作室为您梳理了一份实用攻略。

现在贴还来得及吗？四个节点别错过

中医认为，夏季长期吹空调、嗜食生冷，易导致寒湿伏藏体内，引发秋冬反复咳喘、关节冷痛、脾胃虚寒、宫寒体虚等问题。

三伏贴有什么用？医生将秘制中药药膏贴于关键穴位，借助自然阳气与药物温热刺激，直达经络脏腑，起到温阳祛寒、调和气血、扶正固本的作用，从而改善虚寒体质，降低冬季虚寒性疾病的发作风险。

7月24日初伏才结束，现在贴还来得及。成都市第十人民医院四川省名中医工作室建议贴敷四次，循序渐进，效果更佳。初伏从7月15日到7月24日，主要驱散表层寒湿，启动体质调理。中伏从7月25日到8月3日，此时阳气最旺，专攻深层伏寒、固本扶正。加强贴从8月4日到8月13日，加码温阳通络，强化调理效果，适配寒湿偏重、慢病反复人群。末伏从8月14日到8月23日，收敛固阳，为秋冬筑牢“防护墙”。

三伏贴“火出圈”，哪些人能贴？

哪些人适合贴？过敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、反复感冒等呼吸系统疾病患者，慢性胃炎、慢性腹泻、腹胀畏凉、食欲不振等脾胃消化系统疾病患者，颈椎病、肩周炎、腰腿痛、关节炎等风湿骨病患者，宫寒痛经、月经不调、手脚冰凉、产后体虚等妇科虚寒类疾病患者，以及儿童反复呼吸道感染、消化不良、脾胃弱等儿科体虚人群，都属于三伏贴的适宜人群。

不过，贴敷方面，有几个小细节要注意。成人一般贴4~6小时，儿童皮肤娇嫩，半小时到一小时即可，年龄较大的儿童若无不适最长不超过两小时，具体时长需遵医嘱调整。贴敷期间饮食清淡，忌烟酒，忌海鲜、牛羊肉等“发物”，当天别洗冷水澡，也别剧烈运动、大量出汗，防止药膏脱落影响药效。贴敷后轻微发热、发痒或局部色素沉着属于正常起效反应，可自行消退。若出现明显红肿、剧烈瘙痒或起水泡，需立即取下药膏，做好创面清洁，必要时及时就诊。

哪些人不能贴？皮肤破损感染者、药物及敷料过敏者，急性发热、慢病急性发作期患者，血液病、严重心肝肾疾病、恶性肿瘤患者，孕妇、一岁以下婴幼儿，月经量过多女性，均禁止贴敷。

（封面新闻）