南苑社区开展“养生知识进社区 健康服务暖民心”科普宣传活动

为进一步普及科学养生知识，提升辖区居民健康素养和自我保健能力，切实打通健康服务“最后一公里”，营造全民关注健康、乐享健康的良好社区氛围，近日，南苑社区计划生育协会联合新时代文明实践站邀请中西医结合医院开展健康养生知识进社区宣传活动，将专业、实用的健康养生服务送到居民家门口，惠及众多辖区居民。

随着生活水平不断提升，科学养生、健康生活成为居民群众的迫切需求，尤其是中老年群体，普遍存在养生知识匮乏、日常保健不规范、盲目养生等问题。针对居民日常健康痛点，本次活动聚焦科学养生、慢病预防、四季调养、日常保健等核心内容，摒弃晦涩难懂的专业术语，以通俗易懂、贴近生活的方式开展科普宣讲。

活动现场，社区特邀健康科普讲师围绕居民高频关注的健康问题展开细致讲解。结合当下时节特点，详细普及四季养生原则、饮食调理技巧、科学作息规范，重点讲解高血压、高血脂、关节炎、失眠等中老年常见慢性病的日常预防与居家养护知识，纠正居民日常存在的盲目进补、久坐不动、作息紊乱等养生误区。同时，讲师现场示范穴位按摩、简易养生操、居家拉伸等实操养生方法，手把手指导居民掌握足三里、合谷等常用保健穴位的按摩技巧，带领大家练习简单舒缓的养生动作，让居民轻松学会日常可操作的保健技能。

宣讲过程中，讲师结合真实生活案例，用接地气的语言答疑解惑，细致解答居民提出的“如何科学防暑祛湿”“慢病如何合理饮食”“老年人如何科学运动”等各类健康问题，针对性给出个性化养生建议，引导大家树立“预防为主、科学养生”的健康理念，养成合理膳食、适度运动、规律作息、心态平和的健康生活习惯。

下一步，南苑社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展各类健康科普、义诊惠民、养老助康等便民服务活动，不断整合优质资源，丰富活动形式与内容，精准对接“一老一小”及各类群体的健康需求，持续推进健康社区建设，用心用情守护辖区居民身心健康，全力打造健康、和谐、温暖的宜居社区。

（通讯员 房坛坛）