滕州市精神卫生中心开展“成长没烦恼”青少年心理健康教育讲座进村居活动

为进一步加强青少年心理健康教育工作，帮助中小学生疏导成长困惑，筑牢青少年心理健康防护屏障，7月20日，滕州市精神卫生中心联合东郭镇新时代文明实践所、东郭镇社区社会组织联合会走进东郭镇瓦峪东村新时代文明实践家庭站开展“成长没烦恼”青少年心理健康专题讲座。

讲座中，该中心心理医生张榜坤结合中小学生心理发展特点、校园真实案例以及临床接诊中遇到的青少年网络依赖、屏幕成瘾等典型问题，用通俗易懂、生动有趣的方式展开深度讲解，让同学们直观认识到不当使用电子产品的危害，详细剖析了过度使用电子产品对青少年心理、专注力、人际关系、睡眠质量以及性格养成的负面影响。同时重点传授了科学使用电子产品的方法与自律调节技巧，现场分享了时间管理法、替代转移法、自我监督法、目标激励法等实用自律小技巧，引导学生学会自我约束、自我管理。

在互动交流环节，张榜坤耐心倾听、逐一细致解答，一对一给予专业的心理指导和正向引导，鼓励同学们走出屏幕，丰富课余生活，填补心理空缺，从根本上减少对电子产品的心理依赖，以积极、乐观、自信的心态面对学习与生活，赢得了在场家长和学生的一致好评。

此次专题讲座，有效帮助学生树立了科学、健康的电子产品使用理念，提升了青少年自我管理能力和心理调适能力。未来，滕州市精神卫生中心将持续发挥专业医疗资源优势，常态化开展心理健康科普进校园、进社区，持续深耕青少年心理健康服务领域，不断普及心理健康知识，精准对接青少年心理成长需求，以专业力量守护青少年心灵健康，为广大青少年快乐成长、逐梦远航保驾护航。（通讯员 侯淑婷）