2026年山东省全民健身志愿宣讲（定陶站）顺利举行

大众网记者 崔智琪 通讯员 杨伞伞 定陶报道

为深入推进全民健身事业，普及科学运动理念，切实防范不当运动风险，7月23日上午，2026年山东省全民健身志愿宣讲（定陶站）在定陶区全民健身活动中心顺利举办。活动现场秩序井然，来自全区的基层体育工作者和健身爱好者到场参训。

本次活动由定陶区教育和体育事业发展中心副主任张涛主持。他在开场中介绍了宣讲的初衷与流程，强调了科学健身对提升群众健康水平的重要意义，并勉励参训人员学以致用，带动身边群众安全、合理锻炼，夯实辖区全民健身工作基础。

宣讲特邀山东大学体育学院副教授、博士生导师贺强担任主讲。贺强长期深耕运动人体科学领域，在老年人健康促进、运动营养及体医融合等方面研究成果丰硕，兼任山东省全民健身宣讲团成员、健康山东评估专家等多项职务。宣讲中，他围绕全民健身时代背景、运动益处与风险、不同人群运动处方、肌肉强化训练四大板块系统授课，将专业理论通俗化、生活化。针对中老年群体，他重点讲解了蛋白质补充与力量训练的协同价值，帮助参训人员“听得懂、学得会、用得上”。

理论讲解后，贺强随即开展现场实操教学，随机邀请参训人员配合示范，指导参训人员手持简易器械完成训练动作，逐一纠正姿态偏差，并演示了多款适合居家开展的锻炼方式。通过面对面指导，将理论知识转化为可操作的实践技能，帮助大家直观掌握规范健身方法。

此次宣讲实现了理论科普与实操教学的有机结合，有效补齐了基层科学健身知识短板，提升了参训人员指导群众安全锻炼的能力。下一步，定陶区将以本次活动为契机，持续开展多元化全民健身普及活动，优化科学健身指导服务，推动辖区全民健身工作走深走实，营造全民参与、科学健身的良好社会氛围。