烟台两部门联合发布健康风险预警、健康提示

　　烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）7月27日14时联合发布健康风险预警以及健康提示。

　　一、健康风险预警

　　根据目前气象资料分析，本周（7月27-8月2日）我市有两次降水天气过程，以“面弱点强”的分散性雷阵雨天气为主，分别出现在27-28日和31日-8月1日。预计周平均降水量5～15毫米，较常年明显偏少；周平均气温29℃左右，较常年偏高。

　　二、健康提示

　　（一）全人群通用措施建议

　　1.警惕“面弱点强”天气特点，防范“突袭式”雷雨。

　　本周雷阵雨突发性强、局地强度大，易出现短时强降水。市民密切关注短时气象预警，出行常备雨具，遇雷雨天气及时躲避，远离大树、广告牌、电线杆及低洼积水区域。

　　2.做好防暑降温，科学补水防“闷热”。

　　本周平均气温29℃，较常年偏高。应避免在上午10点至下午4点高温时段长时间户外活动，外出做好遮阳防晒。注意少量多次饮用温水，出汗较多时可适量补充淡盐水或含电解质的饮料。居家空调温度建议设置在26℃左右，风口不要直吹头颈、胸背、腹部和膝关节，定期开窗通风。

　　3.关注身体信号，警惕中暑先兆。

　　如出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状，应立即转移至阴凉通风处休息，使用解暑药品，症状严重时及时就医。若出现高热、意识不清、皮肤干热无汗等紧急情况，须迅速转移至阴凉处降温并拨打120。

　　（二）重点人群注意事项

　　1.老年人：老年人体温调节功能较弱，高温高湿环境下更易中暑。应减少正午高温时段外出，居家注意通风降温。有高血压、心脑血管疾病者应注意监测血压、血糖等指标，规律服药。雷雨天气尽量不外出，居家注意防滑防跌倒。一旦出现胸闷、头晕等不适症状应及时休息，如无法缓解须尽快就医。

　　2.儿童及孕产妇：儿童应避免高温时段在户外剧烈活动，及时擦汗补水，切忌大汗后立即冲冷水澡或大量饮用冷饮。严禁将儿童单独留在密闭汽车内。孕产妇应保证充足休息，清淡营养饮食，避免劳累，雷雨天气如需外出应由家人陪同。

　　3.慢性病患者：心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者，高温高湿天气易诱发不适。应保持心态平和，避免劳累和暴晒。严格遵医嘱规律服药，加强自我健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常或病情波动，及时就医。

　　4.户外作业人群：应合理调整作业时间，避开正午高温时段，增加轮班休息频率。备好防暑药品、饮用水及雨伞，及时补充水分及电解质。雷雨来临时应立即停止户外作业，迅速寻找安全坚固的建筑物躲避，远离金属设施。出现头晕、乏力等中暑症状应立即停止作业，严重时及时就医。