大暑送“凉”方，丽都社区开展健康养生宣讲活动

大暑时节高温闷热，湿度大，是夏季养生防病的关键节点。为切实提升辖区居民尤其是老年群体夏季防暑养生意识，普及科学避暑保健知识，近日，丽都社区联合白春卫生服务站开展大暑节气专题健康养生宣讲活动，30余名居民到场参与学习。

活动现场，白春卫生服务站医护志愿者结合大暑高温高湿的气候特征，细致讲解节气环境对人体代谢、脾胃功能带来的影响，点明盛夏时节寒湿、暑热双重侵扰容易引发身体不适等常见问题。饮食养生板块，志愿者叮嘱大家切勿贪凉暴食冷饮、生冷瓜果，减少肠胃负担，重点推荐三豆饮等传统食疗方子，讲解食材配比与饮用方法，帮助大家清热祛湿、消暑润燥。

除食疗科普外，医护志愿者还现场实操教学，手把手带领居民学习日常简易穴位按摩手法，针对三伏天容易出现的乏力、头晕、肩颈酸胀等问题，讲解对应穴位的找准方式、按揉力度与频次，操作简单易学，适合老年人居家日常保健。居民们认真跟随练习，不时举手提问日常养生疑惑，志愿者逐一耐心细致解答。

参与活动的居民表示，大暑节气养生知识非常实用，既学会了合理饮食避暑，又掌握了简单的按摩保健小技巧，社区把贴心健康服务送到家门口，让人倍感温暖。

下一步，丽都社区将紧扣二十四节气节点，持续联动辖区医疗资源，常态化开展各类健康科普公益活动，把便民康养服务落到实处，用心守护辖区居民身心健康。

（来源：丽都社区）