孩子手机网络成瘾，是孩子身心发出了求助信号

7月27日，聊城市卫生健康委员会举行“鲁医健康说”健康知识发布会“五健”促进行动专场，邀请聊城市人民医院儿童保健科副主任医师南慧，聊城市第四人民医院心理健康服务中心副主任、副主任技师胡仟，聊城市中医医院康复大厅主任、副主任医师丁雯，聊城市妇幼保健院儿童保健科副主任医师张燕，聊城市眼科医院小儿眼科主任医师李桂萍等五位专家，围绕“五健”促进行动中社会普遍关注关心的健康问题，为大家答疑解惑。

孩子出现厌学、情绪暴躁、睡眠颠倒等现象，是手机网络成瘾导致的吗？该如何科学认识，并有效预防？

聊城市第四人民医院心理健康服务中心副主任、副主任技师胡仟从临床心理诊疗角度解答了记者提问。他说，一要科学认识。手机网络成瘾多为“结果”，而非“根源”。大量临床观察显示，孩子出现的厌学、情绪波动、睡眠节律紊乱等表现，与手机过度使用常常并存，但不宜简单归因为手机导致问题。在实践中，我们更倾向于将手机网络成瘾视为孩子在遭遇心理困扰后，自发采取的一种适应性应对方式，它能在短期内分散注意、缓解痛苦，但无法真正解决深层矛盾。换句话说，这些症状是孩子身心发出的求助信号，提示其某些基本发展需求未被满足。

二要找准原因。从发展心理学看，当前部分青少年在成长中过度被强调知识技能训练，而情感体验、自我认同、人际联结等层面的培养相对不足。当孩子缺乏稳定的情绪调节能力、真实的人际支持及有意义的价值感时，更容易借助虚拟世界寻求补偿，进而陷入恶性循环。

三要注重预防。建议家庭、学校、社会协同，回归育人本位。重塑教育重心，将人格培养、心理韧性塑造置于知识传授全过程之中，帮助孩子建立内在稳定感和意义感；优化日常内容摄入，鼓励青少年多阅读经典文学作品，比如《论语》《孟子》等国学典籍及优秀中外小说，多欣赏具有人文内涵的影视作品，减少碎片化、低质短视频的过度沉溺；强化现实体验与人际实践，支持孩子参与体育劳动、社会实践、团队活动等，在真实情境中经历协作、冲突与问题解决过程，逐步锻炼情绪耐受力和人际交往能力；家长自身示范，家长应率先减少自身屏幕时间，营造家庭共读、交流、运动的氛围，以良性互动替代说教控制。

最后，他提醒大家，如果孩子上述行为已持续较长时间，且明显影响学业与社会功能，建议及时前往精神心理专科进行评估，由专业人员判断是否存在共病问题，并制定个性化干预方案。切忌简单没收手机、粗暴指责，以免加重对抗和逃避。

大众新闻·齐鲁壹点 张同建