莱州市中医医院开展守护青少年身心健康公益行动

紧扣青少年成长阶段身心发育特点，精准聚焦青少年心理困惑、体态健康两大核心问题，近日，莱州市中医医院（市慢性病防治院）组织专业科普团队，深入辖区多个社区开展守护青少年身心健康公益行动，通过健康宣讲、互动答疑、免费筛查等方式，为辖区青少年送上全方位、专业化的健康守护服务。

暖心护心 解锁青春心理“解压密码”

在青少年心理健康专题宣讲中，医护讲师围绕当代青少年高频心理难题，结合典型校园案例开展通俗化、实用性科普授课，摒弃枯燥的理论说教，贴合学生学习、生活实际答疑解惑。针对青春期情绪波动频繁、自我调节能力薄弱等问题，讲师详细讲解科学的情绪调节方法，引导青少年正确认知焦虑、烦躁、低落等负面情绪，掌握合理宣泄、呼吸放松、积极心理暗示等调适技巧，帮助学生摆脱情绪内耗，养成积极乐观的心态。

针对学生普遍存在的学业压力大、注意力不集中、学习效率低下等问题，授课团队分享了高效专注力提升技巧和科学时间管理方法，助力青少年纠正拖延、走神等不良学习状态，稳步提升学习质量。同时，聚焦青少年压力疏导与人际交往难题，详细拆解学业压力、人际压力的科学应对方式，引导学生正视成长挫折、主动调节心态。针对校园社交胆怯、沟通困难等问题，手把手传授良性交往、真诚沟通的社交技巧，帮助青少年打破社交壁垒、克服交往焦虑，从容应对校园人际关系，成长为自信开朗的“社交小达人”。整场宣讲互动性强、干货十足，让青少年轻松掌握实用的心理调适、压力应对方法。

科学护脊 筑牢青少年脊柱健康防线

活动中，聚焦青少年高发的脊柱健康问题，康复治疗师还详细讲解了脊柱侧弯的发病原因、早期症状、危害后果以及日常预防要点，手把手指导青少年掌握正确的坐姿、站姿、读写姿势，普及日常体态管理、脊柱养护、科学运动的核心知识，纠正日常不良生活学习习惯，并为现场青少年开展免费脊柱侧弯专项筛查。

通过专业手法细致检查青少年脊柱形态、肩部、背部、骨盆体态情况，逐一排查脊柱侧弯、体态歪斜等问题，对筛查中发现的轻微体态问题，现场为学生及家长讲解矫正方法、日常锻炼要点；对存在异常情况的学生，及时给出复查、专业干预的指导建议，做到脊柱问题早发现、早筛查、早干预、早矫正，从源头守护青少年骨骼健康。

此次活动精准对接群众急难愁盼，切实把优质健康服务送到青少年身边。下一步，莱州市中医医院（市慢性病防治院）将持续深化“我为群众办实事”实践活动，持续聚焦青少年、老年人等重点人群健康需求，常态化开展进社区、进校园健康科普公益活动，不断丰富科普内容、创新服务形式，精准守护辖区群众身心健康，以实际行动践行公立医院责任担当，助力全民健康素养持续提升。

（綦文萍 张玉雷）