清凉一“夏”护佑健康！青岛市卫生健康委员会举办“鲁医健康说·时令与健康”系列健康知识发布会

7月28日，青岛市卫生健康委员会“鲁医健康说·时令与健康”系列健康知识发布会第十八场在安利青岛体验馆顺利举办。本次发布会以“清凉一‘夏’ 护佑健康”为主题，聚焦汛期防疫、境外蚊媒传染病、病毒性肝炎预防、儿童暑期健康、大暑节气鼻腔养护等市民夏季高频健康问题，邀请多领域权威专家现场答疑解惑，为市民送上全方位、精细化的夏季健康防护指南。

当前正值“七下八上”防汛关键期，强降雨、积水内涝易造成水源污染、蚊虫滋生，诱发各类次生疾病。青岛市卫生健康委员会传染病监测预警处副处长张泉介绍，汛期健康防护需重点做好四项主动防护措施，筑牢灾后防疫防线。市民要严把饮水和食品安全，优先饮用煮沸开水或正规瓶装水，杜绝生水、野外水源饮用，食材务必煮熟煮透，坚决不吃洪水浸泡、霉变变质、来源不明的食物及淹死畜禽、野生水产品，生食瓜果彻底清洗，从源头阻断病从口入。同时及时清理居家积水杂物，清除蚊虫孳生地，做好居家通风保洁，配齐防蚊器具降低蚊虫传播疾病风险。日常尽量避免赤脚涉水，接触积水需穿戴胶鞋、手套，皮肤划伤后及时冲洗消毒，出现不适即刻就医，同时远离河道、低洼积水、受潮电力设施，防范溺水、触电、动物咬伤等意外伤害，被猫狗抓伤咬伤后需规范冲洗伤口并及时接种狂犬疫苗。

随着出境旅游人数增多，境外蚊媒传染病防控备受关注。青岛海关卫生检疫处三级主管韩斯嘉科普，登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病是东南亚、美洲地区高发蚊媒传染病，各类病症各有特征，会引发高热、皮疹、肌肉关节剧痛、结膜炎等不适。专家特别提醒，被蚊虫叮咬不等于感染疾病，无需过度焦虑，但肉眼无法辨别蚊虫是否带毒，出境旅行防蚊防护不容松懈。市民出行前可提前了解目的地传染病流行情况，备好驱蚊用品、长袖浅色衣物；户外全程做好防蚊遮挡，喷涂合规驱蚊剂，入住纱窗齐全的正规酒店。归国后若出现发热、皮疹、关节痛等症状，需主动向海关申报，及时就医并告知境外旅居史与蚊虫叮咬史，便于精准诊疗。

夏季高温湿热环境下，病毒性肝炎防控同样不容忽视。青岛市疾病预防控制中心免疫规划所主任医师杨峰详细解读了五类病毒性肝炎的差异化预防方式。甲肝、戊肝以消化道传播为主，勤洗手、不饮生水、不吃生食是基础防护手段，接种疫苗可实现高效预防。乙肝主要通过血液、母婴和性接触传播，新生儿免费接种乙肝疫苗是核心防控手段，高风险人群可主动补种疫苗。专家同时澄清认知误区，日常握手、拥抱、共餐、办公等无血液暴露的普通接触不会传染乙肝，呼吁科学认知肝炎、消除歧视，同时不共用牙刷、剃须刀，选择正规医疗场所就医，杜绝血液传播风险。丙肝、丁肝暂无预防疫苗，可参照乙肝防护方式做好健康管理。

暑期儿童健康是家庭关注重点，不少家长存在发热捂汗、忌吹空调的护理误区。青岛市妇女儿童医院感染科副主任医师张艳辉明确表示，儿童体温调节功能尚未完善，发热捂汗、密闭闷热环境易引发高热不退、脱水、热性惊厥、捂热综合征，加重病情。科学护理需保持室内凉爽通风，26℃恒温合理使用空调、避免直吹，穿着透气棉质衣物，少量多次补水，必要时遵医嘱用药。同时家长需做好孩子暑期全方位健康管理，保持清淡规律饮食，杜绝暴饮暴食与不洁饮食，通过吃动平衡预防儿童肥胖；严格管控电子产品使用，遵循科学用眼法则保护视力；常态化开展防溺水安全教育，出行做好防晒防暑、驱蚊防护，守护孩子暑期身心健康。

大暑节气高温闷热、冷热交替频繁，鼻炎、鼻出血等鼻腔问题进入高发期。青岛市即墨区中医医院耳鼻喉科主治医师辛华解释，温差刺激、空调干燥环境、尘螨霉菌滋生、辛辣生冷饮食，是夏季鼻部疾病高发的主要诱因。针对网传鼻塞吹冷风、自制浓盐水洗鼻等误区，专家予以辟谣，冷风直吹、高浓度盐水洗鼻会损伤鼻黏膜、加重病情。日常养护需避开空调直吹，进出冷热环境预留缓冲时间，保持室内适宜湿度，采用医用等渗生理盐水规范洗鼻，掌握前倾低头的正确止血方式，同时清淡饮食、清热润燥，科学守护鼻腔健康。

本次发布会聚焦时令健康热点，精准破解大众养生误区，通过多学科、多角度权威科普，进一步普及夏季防病知识，帮助市民建立科学健康的夏季生活方式，全方位守护岛城市民夏日安康。

（半岛全媒体记者 滕镜淑）