全民提素养 鲁医话健康 烟台市奇山医院走进山东健康集团新曙光康复医院烟台康养中心开展健康讲座

大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道

为切实提升老年群体的合理用药意识和防跌倒能力，7月23日下午，烟台市奇山医院专家团队走进山东健康集团新曙光康复医院烟台康养中心开展“健康科普行”千场健康知识讲座活动。

讲座现场，烟台市健康科普专家库成员、奇山医院护理部主任侯绪娜围绕合理用药和防跌倒两方面内容进行了详细讲解。她提醒，服药要严格遵医嘱，把握早晨、餐前、餐中、餐后、睡前等服药时间节点，缓释、控释药片不能掰开或嚼服，胶囊一般不建议拆开。慢性病用药不可凭感觉擅自停用、加减量或换药，漏服后也不可自行加倍补服，并应注意按时复诊、定期检查肝肾功能。服药期间用白开水送服为宜，避免茶水、果汁、牛奶等影响药效，遵医嘱规避饮食禁忌。

同时，她结合老年人生理特点和日常起居场景，用通俗易懂的语言，详细讲解了老年人跌倒的常见诱因、高危风险因素以及跌倒后可能造成的严重损伤。她指出，衰老退变、基础疾病引发的肌肉力量减退、平衡能力下降，是导致跌倒发生的重要原因。重点指导了“起床三部曲”——醒后平躺30秒、静坐床边30秒、缓慢站立30秒后再行动，有效预防体位性头晕所致跌倒。

此次讲座是烟台市奇山医院践行公立医院公益使命、关爱老年群体健康的具体举措，有效填补了老年群体在合理用药和防跌倒方面的知识短板。下一步，医院将继续发挥专业优势，将科学的医疗知识和技能送到更多老年人身边，助力老年人安享健康、有尊严的晚年生活。