橙色预警下的绿茵对决：烟台主场迎战枣庄，这份防暑降温指南请收好

　　恒丰银行齐鲁超赛烟台新主场首秀28660名球迷齐聚看台，烟台队战胜青岛队的热烈还未完全散去，8月1日，烟台队将在烟台体育公园迎战远道而来的枣庄队。无论你是场上的球员，还是看台上的第十二人，此刻心中都涌动着对胜利的渴望和对足球纯粹的热爱。

　　然而，天公似乎也要来“加把火”。烟台市气象台已发布高温橙色预警，8月1日，烟台市将出现大范围高温天气，局部地区气温可达38℃以上。这不仅是对球员体能的极限考验，也是对现场所有观众耐力的挑战。

　　烟台市气象台7月30日11时35分继续发布芝罘区、莱山区、高新区和昆嵛山自然保护区高温橙色预警信号：预计今天白天至8月3日四区全部镇街仍将出现高温天气。芝罘区、莱山区和高新区最高气温35～37℃、局部38℃以上；昆嵛山自然保护区最高气温36℃左右。气温高，湿度大，体感闷热。请注意防范持续高温对农业生产、人体健康、户外作业和城市生活的不利影响。

　　热爱很滚烫，但身体需要“稳稳的幸福”。

　　在这个“出门五分钟，流汗两小时”的日子里，为了不让中暑打扰了看球的痛快，我们有一些关于“爱”的碎碎念，想说给你听：

　　1.若白天到达场馆周围，建议佩戴宽檐帽、太阳镜，在身体裸露部位涂抹防晒霜。傍晚观赛时可以穿浅色、宽松、轻薄、透气的衣物，以便将身体的热量散发出去，有效降低体温。

　　2.可以提前备好这些降温装备：①佩戴蓄冷冰巾或小风扇；②准备医用退热贴备用（贴于颈动脉/手腕）；③日间选择防晒空顶帽+太阳镜组合。

　　3.可以这样科学补水：采用“少量多次”原则（每次100—150ml），推荐含电解质饮品（钠含量40—80mg/100ml为宜），避免一次性饮用超过500ml冰水。

　　4.包内备‌藿香正气水（注意含酒精）、清凉油、风油精‌。关注老人、儿童及慢性病患者，若出现头晕、恶心、大汗或意识模糊，请及时向现场工作人员或警方求助。

　　比赛有胜负，但生命与健康永远是无冕之王。我们希望看到激烈的拼抢，更希望看到赛后所有人平平安安地离场。让我们把最热烈的掌声送给双方球员，也送给在高温下坚守的每一位工作人员和你们——每一位热爱足球、懂得爱护自己的球迷。

　　8月1日，全副武装、做好防护，绿茵场上见！