全民提素养 鲁医话健康——淄博市精神卫生中心精品科普讲座走进淄川区太河镇王家村

记者 荆睿 通讯员 梁冀鲁

为落实“全民提素养 鲁医话健康”系列活动实施方案要求，深化“健康科普行”千场精品讲座下沉基层服务，打通乡村健康服务“最后一公里”，7月29日，淄博市精神卫生中心科普专家团队走进淄川区太河镇王家村开展心理健康科普宣讲与急救技能实操培训，把专业、实用的健康服务送到村民家门口。

本次活动严格遵循精品讲座“专家基础讲座+配套特色活动”标准开展。活动现场，王传鹏主任和姜亚南主任带来《老年人睡眠障碍》专题科普讲座。两位专家结合农村中老年群体普遍存在入睡难、睡眠浅、多梦易醒等睡眠困扰，用通俗易懂的乡土化语言，结合临床真实案例，细致讲解失眠诱发因素、长期睡眠不足对情绪、心脑血管、精神状态的多重危害，逐一拆解睡前玩手机、作息紊乱、思虑过重等损害睡眠的日常误区，现场传授睡前放松呼吸、作息规律调整、居家简易助眠、情绪疏导等可直接落地的改善睡眠实操方法，并一对一解答村民提出的睡眠焦虑、夜间心慌、多梦烦躁等各类疑问。

专题讲座结束后，开展急救技能实操培训。专家团队现场演示心肺复苏完整操作流程，从环境评估、意识判断、胸外按压点位、按压深度频率、人工呼吸规范动作逐项分步教学，手把手指导村民上手实操，纠正按压姿势、力度等常见错误，让在场村民熟练掌握突发晕厥、心脏骤停时的基础急救技能，补齐农村居民应急救护知识短板。

王家村村民李大妈说道，“平时夜里总睡不着，心里发慌，今天专家讲的办法简单好操作，还学会了心肺复苏，真的收获满满！” 不少中老年村民表示，农村日常缺少专业心理、急救科普，此次下乡讲座贴合村民生活实际，解决了大家长期困扰的睡眠难题，还掌握了守护家人生命安全的实用技能。

按照全市“健康科普行”活动分配安排，医院定点对接淄川区开展科普下沉工作。此次走进王家村，是医院落实精品讲座下沉乡村、重点向偏远镇村倾斜的具体实践。下一步，医院将持续依托全市“全民提素养 鲁医话健康”系列活动平台，常态化组织专家深入乡村、社区、养老机构，围绕睡眠健康、老年心理、情绪疏导、应急救护、慢病心理干预等群众刚需内容开展系列科普活动，持续完善“讲座+实操+咨询”一体化科普服务模式，持续提升农村居民心理健康素养与应急自救能力，助力 2026年全市居民健康素养稳步提升，夯实健康淄博建设基层根基。