济南高新一实验学子：以运动赴盛夏 以热爱赴成长

夏日灼灼，逐光成长。为积极响应高新区“三引导”行动号召，丰富学生暑期文化生活，切实增强学生身体素质，培养终身运动的良好习惯，筑牢青少年健康成长根基，近日，济南高新区第一实验学校三（16）中队学生成长共同体精心策划并开展暑期体育健康主题系列活动。同学们走出室内、拥抱阳光赛场，在多元化的运动实践中强健体魄、锤炼意志、收获成长，度过了一段健康充实、活力满满的暑期时光。

健康科普赋能，树立科学运动理念

科学运动，知识先行。为帮助队员们树立正确、科学的健康运动理念，规避运动损伤、养成良好生活习惯，中队各成长共同体组织学生走进可恩口腔，参与专业的健康科普专题讲座。

讲座中，授课老师结合青少年运动特点与日常运动场景，通俗易懂地讲解了运动防护技巧、科学作息、合理膳食、口腔健康等一系列实用知识，全方位阐释了健康体魄是高效运动、快乐成长的核心基础。同学们全程认真聆听、主动思考、积极互动，扎实掌握了各类健康运动与日常养护知识。活动最后，队员们凭借优异的学习表现收获专属荣誉证书，以满满干货完成暑期健康知识打卡，为科学运动筑牢知识基础。

坚持晨间晨跑，锤炼坚韧拼搏意志

晨光为伴，奔跑逐风。一日之计在于晨，为摒弃假期慵懒作息，培养持之以恒的运动精神，中队多个成长共同体自发组织暑期晨跑打卡活动。

清晨的公园、小区跑道上，总能看见队员们朝气蓬勃的身影。大家结伴同行、迎着朝阳、迈开步伐，在清风与晨光中尽情奔跑。小组队员之间相互督促、彼此鼓励，坚守每日晨跑计划，日复一日从未间断。简单的晨跑运动，不仅有效锻炼了孩子们的心肺功能，提升身体耐力与协调性，更在日复一日的坚持中，磨炼出同学们吃苦耐劳、持之以恒、永不言弃的优良意志品质。

多元趣味运动，绽放少年蓬勃活力

缤纷运动，乐享假期。除常态化晨跑打卡外，各小组结合学生兴趣特点，自主策划、灵活开展各类趣味体育活动，让暑期运动丰富多彩、趣味十足。

篮球运球、羽毛球对打、趣味接力、活力健身跳操等多样化运动轮番上演。同学们自由组队、积极参与，在奔跑跳跃中释放青春活力，在协作配合中增进同窗情谊，在趣味运动中舒展身心、锻炼体能。多元化的体育活动，有效帮助同学们告别假期松弛慵懒的状态，持续保持昂扬向上的精神风貌，让夏日少年活力尽情绽放。

这个盛夏，汗水为翼，运动同行。本次暑期体育健康系列活动，紧扣高新区“三引导”行动要求，将体育运动与习惯培养、品格塑造深度融合，让队员们在挥洒汗水中收获健康体魄，在坚持不懈中锤炼优良品格，在趣味实践中丰富假期生活。

未来，济南高新区第一实验学校三（16）中队将持续深耕五育并举理念，常态化开展各类体育实践活动，引导学生永葆运动热情、坚持体育锻炼，以强健的体魄、坚韧的意志、昂扬的姿态奔赴崭新的新学期。