世界肝炎日|为了没有肝炎的明天，邀您一起“社会共治”

近日，山东省卫生健康委、山东省疾控局、济南市卫生健康委、济南市疾控局联合主办山东省暨济南市2026年世界肝炎日现场宣传活动。山东省立第三医院肝病科、公共卫生科专家参与现场服务。活动现场，医务人员为群众提供肝病咨询、健康科普、风险筛查指导，讲解肝炎防治知识，普及规范诊疗、科学预防要点，引导大众重视肝脏健康。本次活动通过面对面义诊宣教，提升市民肝炎防控意识，助力病毒性肝炎综合防治工作有序推进。

提起肝炎，很多人脑海中浮现的可能是“传染”“肝硬化”甚至“肝癌”这些令人望而生畏的字眼。但实际上，随着医学的飞速发展，肝炎早已不是那个“不可逾越的高山。”在山东省立第三医院肝病科，我们见证了太多从“谈肝色变”到“重获新生”的可喜改变。今天，借着这个特殊的日子和您聊聊关于“小心肝”的那些事儿。

肝脏：一个“沉默”的拼命三郎

肝脏，是人体最大的实质性器官，肩负着代谢、解毒、免疫防御等关键任务，默默守护着我们的健康。然而，它又是最“忍辱负重”的器官——因为没有痛觉神经，哪怕只剩少量的健康细胞，它依然会默默工作。这也就意味着，很多肝病一旦发现，往往已经错过了最佳干预期。

在我国，病毒性肝炎仍是沉重的公共卫生负担，而随着生活方式的改变，脂肪肝、酒精肝等“现代病”也正悄无声息地威胁着每一位都市人。消除肝炎，需要凝聚全社会的力量。

对于患者：不要因为患肝炎就自卑、孤立，规范的抗病毒治疗完全可以让病情稳定，拥有健康的孩子，享受正常的人生。对于普通人：一次简单的肝功能检查、一次肝胆B超，就是对自己最好的负责。接种疫苗，是最经济有效的预防手段。对于社会：病毒性肝炎分为甲、乙、丙、丁、戊五种分型，各型传播途径存在显著差异。甲型肝炎、戊型肝炎主要经消化道粪-口途径传播，也就是常说的“病从口入”，严格做好饮食、饮水卫生与手卫生，即可有效预防感染；乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎主要通过血液、母婴及性接触途径传播，日常共同进餐、拥抱、面对面交谈、共用办公物品等普通生活接触不会造成病毒传播。摒弃认知误区，消除不必要的隔阂与偏见，依托科学认知理性看待病毒性肝炎，才是对患者、对生命最基本的尊重。

专家解读：我们这样应对肝炎

作为守护百姓健康的重要防线，山东省立第三医院肝病科始终走在精准诊疗的前沿。在阚晓主任的带领下，科室形成了独具特色的“中西医结合+人工肝支持+微创介入”三位一体诊疗体系。特别是针对肝硬化腹水、肝癌等复杂病症，我们不仅满足于控制病情，更致力于通过个体化的再生医学与免疫调节，帮助患者修复受损的肝脏，重拾生活信心。

阚晓主任特别提醒广大市民，保护肝脏请记住以下几个实用建议：

1.睡觉是“充电宝”，熬夜是“高利贷。”晚上11点前入睡，给肝脏留足修复时间。

2.饭桌多请“绿色朋友”，少约“油腻搭子。”每餐保证有一盘绿叶菜，少油少糖，减轻肝脏负担。

3.脾气是“肝火药”，笑容是“灭火器。”遇事不压抑、不冲动，通过深呼吸或短暂散步来疏导情绪，肝气自然和顺。

4.酒杯该推就推，药片别乱搭配。尽量少饮酒、不饮酒，遵医嘱服用药品，给肝脏减少“化学考试。”

消除肝炎，需要医者的努力，更需要每一个人的参与。了解自己的肝脏状况，定期体检，规范治疗，就是对这一目标最实在的贡献。

大众新闻·齐鲁壹点 记者 郭蕊 通讯员 曹坤 刘学鸣