2026年滨州市全民健身志愿服务宣讲走进信城街道

大众网记者 黄新宇 通讯员 益西拉珍 徐琰 滨州报道

为深入推进全民健身志愿服务工作，普及科学健身知识，破除群众日常健身误区，提升辖区居民健康运动素养，8月3日，滨州市全民健身志愿服务宣讲活动（阳信县专场）在信城街道顺利举办，辖区众多居民群众参与本次宣讲活动。本次活动特邀山东大学体育学院教授张宪亮莅临授课。

宣讲中，张宪亮围绕科学健身方法、健身原则、个性化指导等内容展开科普，结合运动配套饮食知识，全方位普及科学健身常识。他解读了科学运动的益处与不当运动的健康风险，讲解热身、运动、放松的完整流程与适度健身核心原则，介绍了运动前后合理膳食、科学补水的饮食要点。同时，教授针对青少年、中老年及糖尿病、高血压、骨质疏松等慢性病群体，定制差异化运动处方与禁忌须知，帮助居民掌握适配自身体质、安全高效的健身养护方式。

此次滨州市全民健身志愿服务宣讲活动紧贴群众日常生活，内容通俗易懂、实用性强，有效补齐了辖区居民科学健身的知识短板。下一步，信城街道将持续深耕全民健身公共服务，常态化开展健康科普宣讲活动，积极营造全民参与、科学健身、乐享健康的浓厚社会氛围。