近一周内，淄博市中暑呼救量达75起！ 这份防暑及急救指南请收好

近期淄博持续高温，气温节节攀升，高温时段急救业务量同步攀升，淄博市医疗急救指挥中心提醒市民，热浪带来的健康风险需要高度警惕。

据淄博市医疗急救指挥中心数据统计，仅2026年7月28日至8月3日一周内，全市中暑相关呼救案例75起，较2025年同期26起，增幅高达188.5%，市民防暑降温需提高防范意识。

高温环境下，户外劳动者、老年人、婴幼儿以及慢性病患者是中暑高发人群，耐热能力弱，更易受到热浪侵袭。生活中不少市民对中暑存在认知误区，认为中暑只是单纯身体燥热，选择硬扛拖延、不予处置。事实上，中暑症状若持续加重发展为重症中暑，极易造成人体多器官损伤，情况严重时还会危及生命，切勿心存侥幸。

为有效规避中暑风险，守护自身及家人健康，市民日常需做好全方位防暑防护。每日10:00—16:00是全天气温最高、紫外线最强的时段，建议尽量避免外出；确需户外作业、出行的市民，务必佩戴遮阳帽、穿戴防晒衣，做好全面遮阳防护。

补水方面需遵循科学原则，坚持少量多次饮用温水，不要等到口渴后再集中补水，同时减少冰镇饮料、高糖饮品的摄入，避免加重身体代谢负担。日常还要保证充足睡眠、保持清淡饮食，养成良好作息与饮食习惯。尤为重要的是，切勿将老人、儿童独自留在密闭车内，以杜绝安全隐患。

那么如何面对不同分级的中暑，市民应采取哪些急救处置？

轻症中暑症状多为头晕、乏力、大量出汗、恶心心慌等，出现轻症中暑症状时，可第一时间开展自救、互救，具体处置方式如下：

立即转移至阴凉通风处平躺休息，松开身上紧身衣物，保障身体透气放松。用湿毛巾反复擦拭额头、脖颈、腋下、大腿根部等大血管分布区域，快速帮助身体散热降温。若患者意识清醒，可少量分次饮用淡盐水或电解质水，补充身体流失的水分和电解质。全程密切观察身体状态，若症状持续无缓解，需及时拨打120急救电话求助。

重症中暑症状为体温超40℃、意识模糊、胡言乱语、抽搐、皮肤干热无汗，重症中暑发病急、危险性高，发现相关症状需立刻规范处置，具体步骤如下：

第一时间拨打120急救电话，切勿拖延，等待专业救援。迅速将患者转移至凉爽通风环境，脱去外衣，用凉水持续喷洒患者皮肤，同时配合风扇吹风，加速体表散热降温。严禁为患者喂水、喂食，避免引发呛咳、窒息风险，同时切勿随意使用退烧药。持续监测患者身体状态，保持其呼吸道通畅，直至救护车及医护人员抵达现场。

高温不退，防护不止。持续高温天气下，淄博市医疗急救指挥中心提醒市民，务必做好防暑防护，身体出现不适及时求助就医。淄博120全程守护，助力市民平安度过持续热浪。

（大众新闻·鲁中晨报记者 高阳 通讯员 刘彦）